最近是不是總感覺：明明睡得挺早，早上還是睡不醒，白天也是哈欠連連; 天天洗頭，一到下午就變得油膩; 肌膚外油內干，還愛冒痘痘; 感覺身體很厚重······ 但偏偏又看不出身體出現了什麼問題？
其實，這很可能是因為入春後，滯留在體內的濕氣更嚴重了。 中醫最怕濕邪，隨時趁虛而入，就像狗皮膏藥一樣難甩掉，還會給身體造成傷害。 一般濕氣重的朋友都有以下幾個表現： 01 皮膚油膩 如果你每天洗頭還是覺得頭髮油膩、發癢，甚至頭皮上還會長小疙瘩，那說明你“濕氣上頭”了！ 這類朋友，90%也是痘痘肌，不管用什麼控油、祛痘的護膚品都沒有用，痘痘一直長。印度雙效威爾鋼
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02 “水腫型”肥胖 經常聽到朋友抱怨：喝水都會胖！
還真有這麼回事，這種肥胖叫“虛胖”，並不是脂肪堆積造成的，而是由於體內濕氣太重，堆積在下身腹部、腿部等地方，和脂肪混合在一起，造成“看起來很胖”的視覺效果。超級阿伐那非雙效片黑水鬼
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超級萬艾可雙效片 03 久積成濕毒 大家都知道，人體有70%的水分，而濕氣就是身體里“多餘的水”，它既沒有參與體內的水迴圈，還會使身體的垃圾變多。 如果濕氣在體內停留太久，就會跟時疫（環境的細菌、病毒等）捆綁在一起，進化成“濕毒”。湿气太重，是什么引起的？ 很多朋友会觉得，进入春天后，仿佛身体里的湿气更重了！这一方面是由于气候引起的，3月天气渐渐回暖，雨水也开始丰沛起来。生活环境里的水汽增多，弥漫在空气中，容易通过皮肤、呼吸等进入到身体里。
另一方面跟大家的饮食习惯有关，气温上升，人们就喜欢吃冷饮、凉菜等“降温”，殊不知在贪图凉快的同时，也把湿邪的种子埋在了体内，使湿气进一步加重。
此外，不良的饮食习惯还会影响脾胃健康。湿邪要通过脾胃运化，如果脾胃不好，会导致体内水液运化失常，造成湿邪内生。然后脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，不断陷入恶性循环。祛湿排毒，做好这3件事 老中医们常说：“千寒易除，一湿难去”。祛除体内的湿气，并不是一件容易的事，也不可能通过吃药一次性解决，而是需要经过长时间的坚持，比如做好以下3件事： 01 这些食物“加湿器”，要少吃！
说到吃了会使人体内湿气变重的食物，生冷寒凉的食物首当其中，吃完身体变得又湿又寒。而身体排寒湿的能力是有限的，体内的寒湿排不出去，湿气就会变重，对女性朋友也不友好，平时要尽量少吃。湿气重的朋友，吃水果也要多注意，像芒果、火龙果、菠萝、西瓜等吃多了，也会造成体内湿热，不利于湿气的排出。
02 这3味祛湿黄金拍档，要多吃！
想要祛湿，就不得不提赤小豆、薏米、芡实这三味黄金搭档。
赤小豆虽然在长相上和红豆相似度高达95%，但是在祛湿效果上可强得多，因为赤小豆含有皂草甙物质，能通便、利尿、消肿，所以有很好的祛湿效果。
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發表於 22-8-10 02:12 PM