五一小長假又快到了，即使時間不是很長，也是很寶貴的呢。
不過，穀雨才剛剛過去，又是立夏的前夕，人困馬乏，人體吸收功能逐漸旺盛。 因此我們在這個時節要注重抗過敏、祛濕和養肝。
春季是個易過敏的季節，出門旅遊或者踏青，容易引起過敏反應，如皮膚瘙癢、猛打噴嚏，易過敏體質者應多吃抗過敏食物。 如蜂蜜、金針菇、大棗、胡蘿蔔等。
如果過敏嚴重者，可要及時就醫哦。 必利吉
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必利吉 香港 上期文章，小編有介紹過怎麼祛濕，所以在這就不跟大家介紹了。 這期，就跟大家詳細講解春季如何養肝護肝吧。
按照中醫「四季側重」的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。 俗話說：「藥補不如食補」，養肝也是如此。
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必利吉藥局 春天人們的活動量也開始加大，同時血液迴圈加快、新陳代謝旺盛、營養消耗增加，而血流量的調節，營養的供給、消化、吸收，若能掌握春季這個時節好好調養剛在那個可增加抵抗力，在體內貯藏抗疾病的能量，以應付外界對身體的侵襲。
若是調理不當，春季天氣多變，一些慢性肝病患者受到春季氣候的影響而復發或使原有癥狀加重。 因為冬季氣候寒冷，人們偏愛高油脂食物，飲酒多，缺乏運動，肝臟的代謝一直處在疲勞運轉狀態，經過一個冬季的積累后，許多到醫院體檢的人都會在B超檢查中被查出患有脂肪肝; 還有春天也是細菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝臟負責代謝、解毒的功能，負擔最重，易受侵襲。 春季是肝臟疾病的高發期，應當提防肝病復發或病毒侵襲。
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 养肝亦有道
如何养肝呢？ 除了顺应气候变化，注意保暖防寒，积极锻炼外，还应注意饮食。不外乎管理好自己的情绪和饮食。养肝首要的是避免过度劳累，休息能增加肝血流量，激活肝脏细胞。还要保持心情愉快，怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。所以平常要重视精神调适，保持心情舒畅，切忌愤然恼怒。肝火旺盛，容易导致人暴躁易怒。
有一種養肝的方法就是心理療法，我們應該改變對自己和他人過於苛求、牢騷滿腹的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和品性。
大家都知道，出門旅遊玩耍，常常會因為換了個環境或者吃的東西不同而長痘。 旅遊是件開心的事，可不能讓長痘影響我們的心情呢。
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保肝不能抑脾
肝好脾不好也不好過。 我國醫學還認為：「春日宜省酸增甘，以養脾氣」。 這是因為春季肝氣旺盛，肝氣旺會影響脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病症。 《千金要方·食治·緒論》中有“省酸增甘，以養脾氣”之說。 其意思是要求少吃酸味食物以制肝火旺盛，多吃甜食以增強脾的功能。
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發表於 22-8-10 03:41 PM