免疫力對人體健康發揮著重要的作用，是人體識別和消滅細菌和病毒的重要系統。 然而，人體的免疫力在30歲以後會自然下降，加上不規律的生活習慣和飲食習慣，會導致身體出現亞健康狀態。 而人體的這4個跡象，就是在提示你的免疫力下降。
免疫力下降的4個跡象卡宴催情液
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日本葵花催情液 1噴嚏不斷，易感冒
感冒是最容易體現一個人免疫能力強弱的跡象，感冒頻率高的人說明免疫能力低。 天氣稍微出現變化就容易感冒，或者感冒時恢復的時間也比其他人要長，這也是免疫力低的表現。
2哈欠不斷，易疲勞
有些人經常會犯困、打盹，即便是早睡早起也會出現類似的情況，休息后精力有所恢復，但無法持續太長時間，又會回到疲勞的狀態。
3打嗝不斷，易犯噁心
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紅金偉哥 其實經常打嗝，吃食物容易噁心並不一定是腸胃的問題，也有可能是腸胃中免疫功能下降所致。 中老年人厭油、噁心、腹脹都跟腸胃的耐受能力下降有關。
4流血不止，易感染
年輕時磕磕碰碰很容易恢復，但是人到中年就會出現傷口癒合慢，甚至是傷口感染現象。 這是因為機體癒合能力的下降導致的。
如何才能增強免疫力
我們的免疫力下降，造成的直接後果，就是年紀大了以後，慢性病的發病率可能會大大提高。 那如何才能增強我們的免疫力？ 小編和大家分享這8招。
1充足睡眠
充足的睡眠能保證人在醒來時體力恢復、精力充沛。
2喝杯優酪乳
優酪乳中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。 不過不要買市場上含糖較高的優酪乳，會影響腸胃健康。
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發表於 22-8-10 11:48 PM