富養自己，從睡覺開始

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從古至今，睡覺都是人生大事，而一個人的睡眠在一定程度上暴露了其人生狀態。


俗話說：“藥補不如食補，食補不如睡補。 "
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睡得好，勝過世間一切靈丹妙藥 。

真正聰明的人，都知道富養自己最好的方式，是好好睡覺。

好好睡覺，不僅是保持健康的最佳方式，也是呵護精力，提升生活熱情的有效途徑。

好好睡覺，既是能力的體現，也是掌控力的體現，一個人只有控制好自己的睡眠，才能把控自己的人生。


好的習慣，可以改變一個人的一生。

生活中，最好的治癒方式就是早睡，最有效的治療方式也是好好睡覺。

睡覺，不僅可以解決人生許多問題，還可以改變一個人的一生。

如果是從小養成早睡早起的習慣，就會成為自然而然的事，從而受益終生。
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晚睡雖然會帶來熬夜的快感，但那都是短暫的，醒來后，就會覺得精神不佳，身心疲憊。

早睡早起，是性價比最高的生活狀態。


充足的睡眠，不僅可以提高我們的記憶力，還能很好的幫助我們理清思路。

舒適的安穩覺，可以緩解我們生活中的壓力，使整個身心放鬆。
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順應日出而作，日落而息的生活方式，為自己充好電，蓄好能，才能勇敢面對人生路上的坎坷。

因為當你贏得屬於自己的夜晚，就是戰勝自己;

當你贏得屬於自己的清晨，就是贏得自己的人生！