導讀 從春分這個節氣開始，就進入到暖季了，春暖花開。 但是這個時候還是乍暖還寒，人體裡面的陰陽也在浮動，這個時候應該要調和陰陽。 春分開始，人就容易春困了。
為什麼會春困？
春困是一種正常生理反應。 春季氣溫升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液迴圈也變得旺盛，供給大腦的血液就會相對減少，人就會出現精神不振，易感疲憊等癥狀。
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VVK增大丸 春困與天氣、飲食、睡眠、運動和工作環境等都息息相關，春困也是人體處於亞健康狀態的一種表現。
春困的原因
1、體內濕氣過重
春天濕氣重，人體若陽氣不足，就易受濕邪侵犯，脾不能正常運化，從而出現嗜睡，精力不足，疲倦乏力，所以春困也被稱為“濕困”。 小兒、老人、久病之人等脾胃虛弱，亦較易有“春困”的癥狀。
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2、體內陽氣不足
春天肝膽五行屬木，主生髮，要生髮，也要去年冬天收藏的好。 沒有收藏，就沒有能量來生髮，就會犯春困。 春困會影響肝的疏洩，一旦肝失疏洩，氣機鬱滯，就容易令人情緒低落。 陽氣需要生髮，就離不開肝膽的功能，疏肝理氣可以説明陽氣生髮。
消除春困，可以這麼做
1、健脾祛湿
脾脏主运化，控制体内水液平衡，排出湿气都是脾脏的功劳。如果脾虚，湿气会更重，湿气更重那脾脏就更虚，这是一个恶性循环。所以，不仅要祛湿，还得要健脾！饮食上不要吃太多生冷寒凉食物，寒性水果也要少吃，不要吃冰箱里冰冻过的水果；多吃健脾的黄色食物。另外，善瑞的健脾祛湿组合也不容错过：
善瑞健脾祛湿组合：赤小豆、莲子、淮山、白扁豆、薏仁、茯苓、黑芝麻。
【养生价值】：健脾祛湿，生津益肺，养心安神。
2、疏肝解郁
肝喜条达而恶抑郁，肝主疏泄，有疏通、畅达全身气血津液的功能。若升发作用正常，则气血通畅，清阳得升，上荣于脑，脑得其滋养，就不会“春困”。故春季要保持心情舒畅，避免暴怒忧郁伤肝。有肝气郁结的，抓住春天养生特点，吃善瑞大麦若叶青汁，让自己每天都有好心情。
【养生价值】：消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题
；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症。
3、睡好子午觉
子午觉，是性价比最高的睡觉时间。所谓子午觉，就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是「子时大睡，午时小憩」。
子時是晚23點到淩晨1點，此時陰氣最盛，陽氣衰弱。 這個時候進入深度睡眠，最能養陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。
午時是中午11點至下午13點，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，《黃帝內經》雲：「陽氣盡則臥，陰氣盡則寐」。 所以午時也應睡覺。 不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以「小憩」為主。
4、適當運動
動則生陽。 有困意時，活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來，伸懶腰也是很好的方式。 平時抽空進行有益身心的運動，如散步，慢跑，瑜伽等。
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發表於 22-8-11 12:02 PM