百病之源，根在肝臟。 春季養肝=養命！

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中醫素來有「春宜養肝」之說。 明代醫學家張景岳說：“春應肝而養生。 “這是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應。 春季萬物復甦，屬於陽氣升騰的季節，養肝具有事半功倍的效果。 常言道：春天養好肝，健康一整年！ 肝好，一切都好; 肝不好，未老先倒！ 男人“肝”净就強壯，女人“肝”净就漂亮。

如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。 春節剛過，連續幾天的暴飲暴食、大魚大肉，肝臟已無力應付。 那麼在日常的生活中，怎樣才能有效地養肝護肝呢？

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生命之本，健康之源：肝臟

人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是“解毒”。

它就像是我們人體的一個化工廠，掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝; 負責人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它是最易污染也是最易出現問題的的部位。 都說“胃是喇叭，肝是啞巴”，胃痛你有感覺，但肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康情況的根本原因。 這就是為什麼肝癌一發現，多半是晚期的原因。

“肝”積累了如此多的毒素，排除肝毒，刻不容緩！ 可以說：養肝就是在養命。

百病之源，根在肝臟

中醫講，百病之源，根在肝臟。 如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。

[p=25, null, left]肝不好，最常見的就是這些癥狀

（1）無端感到疲倦，乏力嗜睡，煩躁，焦慮憂鬱

（2）眼睛乾澀或者死魚眼，視力下降

（3）頭髮愛出油，面部油亮，長痘痘

（4）食欲不振，消化不良，便秘，尿液发黄

（5）小肚子胀气，腰部敖肉增加，虚胖浮肿

（6）睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味

（7）浑身无力，话都懒得说，精力不集中

（8）脸色苍白、发黄，原本红润的脸颊不见了

（9）神经衰弱，记忆力下降，情绪不稳定，脾气大

（10）头痛，腿疼，肩酸，腰酸

（11）酒量减少易醉，性欲减退，皮肤小动脉扩张

（12）牙龈容易出血，伤口容易化脓

（13）臉龐兩邊有肝斑、黃褐斑

（14）夜裡睡眠不好，失眠多夢

（15）乳腺增生婦科問題，月經失調、痛經，手腳發涼，四肢發麻

如果有以上1-2個的癥狀，說明你的肝已經亮起了“紅燈”，就必須要開始調理了。 不管是通過飲食，還是通過日常生活小習慣，養肝護肝都應當引起重視，更應講究方法。

長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。

肝主疏洩，讓你能夠疏通、暢達。 比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

肝主藏血，肝臟還管著全身調節氣血運行，管血液分配。 比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即衝脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。