[color=rgba(0, 0, 0, 0.5)]高粘血症（或稱高粘滯血症）是由於或幾種血液粘之因數升高，使血液過渡粘稠、血流緩慢造成，以血液流變學參數異常為特點的臨床病理綜合症。 通俗地講，就是血液過度粘稠了。 是由於血液中紅細胞聚集成串，喪失應有的間隙和距離，或者血液中紅細胞在通過微小毛細血管時的彎曲變形能力下降，使血液的粘稠度增加、迴圈阻力增大、微迴圈血流不暢所致。
高黏滯血症引起的人體不適不是很明顯，加上在以往健康體檢的項目中沒有“血流變”的常規化驗，所以常被忽視。 其實，血黏度增高也是有其早期癥狀的，個人也可以感覺出來。
一般來說，如果存在下面四種癥狀，就說明體內的血液黏度可能比較高了，就應進行必要的檢查治療。 日本藤素
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[p=25, null, left]晨起頭暈，晚上清醒
血黏度高的人，早晨起床后即感到頭腦暈乎乎的，沒有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺。 吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒。 到了晚飯後，精神狀態最好。
[p=25, null, left]午飯後犯困
正常人午飯後也會有困倦感覺，但可以忍耐。 血黏度高的人午飯後馬上就犯困，需要睡一會兒，否則全身不適，整個下午都無精打采。 如果睡上一會兒，精神狀態明顯好轉。 這是因為午飯後，血黏度高的人大腦血液供應不足出現的典型癥狀。
[p=25, null, left]蹲着干活时气短 血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。这是因为人下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等。
[p=25, null, left]现阵发性视力模糊
有些中老年人平時視力還可以，但常有暫時性視力模糊的情況。 這是因為血黏度高的人血液不能充分營養視神經，使視神經和視網膜暫時性缺血缺氧，導致陣發性視力模糊。
哪些因素會導致血黏度增高？吸煙、飲酒、憂慮、興奮、驚恐等都會使血液黏度增高，劇烈運動、高血糖、高血脂也會增加血液的黏度。 一般來說，人在早晨時血液黏度升高，上午8時達到最高峰，下午開始下降，午夜至淩晨3時之間最低。 外界溫度過高時人體會大量出汗，發燒時人體水分丟失，都會使血液黏度增高; 寒冷時尿量的增加也會使其增高。
血液黏度在人的生理週期內也會有變化，新生兒血液黏度較高，隨著年齡的增長逐漸下降，成年後男性比女性的血液黏度略高，女性在月經期血液黏度增高。
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。 但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。
不過也不用著急，各位小夥伴們可以通過吃以下食物預防血液粘稠：
01 燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。 而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
推薦吃法：建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。 可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。
02 芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。 一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
03 黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液迴圈。 此外，花青素還有護眼的功效。
推薦吃法：黑豆可以用來打豆漿或熬湯。
04 海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
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發表於 22-8-11 02:11 PM