眾所周知，人與血管同壽，血管在人體內所擔任的角色至關重要，但有些朋友卻沒有好好保養自己的血管，恰恰說明瞭人的壽命與血管健康之間的關係，所以血管不好的人，長壽或與你無緣，但血管的好壞多半與飲食習慣有關，因此在生活中要格外注意。
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1、散裝堅果
有些散裝堅果即使天然、無添加，但是會含有過多添加劑的毒堅果...... 花生是所有堅果中油脂含量最高的。 瓜子的含油量為50%，而花生的含油量為60~70%。 所以對於有高血脂症的朋友，花生可以吃，但是要適量。 核桃含有的脂肪物質較多，過多食用可能會導致血糖，血脂或者血壓升高。 因此，三高患者最好忌口，以免導致三高疾病進一步加重，引發某些不良身體癥狀2、精製麵條
市面上的麵條有的略帶小麥色，有的則比較白，這是因為麵條加了鹼，pH值比較高，就會讓麵粉中的色素顯示出淡黃色，而不加鹼的麵條，在中性或酸性環境下，就會保持原有的白色。 另外，常用的麵粉增筋劑偶氮甲醯胺也具有一定的增白作用，會讓麵條變得更白，並且含有大量碳水化合物，多吃容易升高血脂。
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優酪乳之所以叫優酪乳，是因為優酪乳真的是酸的，可是國人不太喜歡酸味的牛奶，於是商家就在優酪乳裡面加糖，最常用的就是廉價的蔗糖，有時候為了增加甜度還會加一點菊糖。 這樣一來，蔗糖會快速分解吸收，更加容易合成長鏈脂肪酸，轉化為甘油三酯，引起肥胖、高血脂、脂肪肝等慢性疾病。 超市3種零食，正“偷偷”堵住你的血管，很多人當成寶，勸你少吃
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發表於 22-8-12 01:29 PM