肝不好，易疲勞; 小小手法，卻可能養肝

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肝好人就會好，肝不好的人非常容易疲勞。 那如何保護肝臟健康呢？

養肝小常識學一學，每天花2分鐘就能達到護肝效果。

閉眼睛

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。

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如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。 乾澀，代表肝的精血不足; 而迎風流淚，則代表肝的收斂功能不足。
用眼疲勞的話，閉眼睛，就能很好地達到養肝明目的功效。 閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

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眼球

從左到左再到下回到左方，完成一個大範圍的再遠方。
10台，再從現場有效地部署1個圈後圈，能清晰和清晰地展開和播放。

掂腳尖

每天記得踮腳，也能達到補腎養生的功效。

混凝土

每天運轉一次，燃料電池有能力供應。

養肝方法

枸杞可以直接吃也可以泡水，還可以做藥膳和粥。

1、枸杞粥

先將大米煮成半成品粥，然後加入枸杞，煮熟再食用。
清潔肝粥給肝肝乾咳、洗頭暈目則有良效。
女性還可以多吃紅棗粥，脾胃虛弱的人更合適。

2、喝養肝茶

養肝，還可以多喝蜂蜜紅糖紅茶。紅茶養胃，而蜂蜜和紅糖溫中，所以此茶有溫中養胃、驅寒之功效。所以肝火旺的人，可以多飲此茶。