快看看你是不是“上熱下寒”體質！ 2招幫你把火氣轉成元氣！

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什麼是「上熱下寒」？

最近上熱下寒的朋友似乎特別多，眼睛紅、嗓子疼，腳是涼的。 喝薑茶上火，但是肚子又涼涼的，臉上長痘，卻又容易痛經，具體總結如下：

上

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• 口腔潰瘍、口舌生瘡、嗓子疼、口幹口臭

• 牙疼、腮腫、流鼻血

• 慢性中耳炎

• 目赤紅腫，眼乾眼澀

• 臉比周圍人要紅

• 成年人也依然長痘痘

• 甲狀腺類問題

• 頭熱、頭痛、頭脹、頭暈甚至血壓高

• 失眠，睡不好

• 急躁，焦慮，情緒不穩定

  
  

下

• 經常拉肚子，冰冰肉

• 手肘/膝蓋/後腰/屁股/肚臍周圍都拔涼拔涼的

• 男性陰囊冰冷潮濕

• 女性月經血塊多、痛經、腰膝酸冷、

• 手腳冰涼，腳腳常出冷汗

• 飲食耐溫不耐寒

• 膚色暗沉，長黑斑，甚至有水腫

• 便秘或是冷痛溏泄

• 全身不通暢的感覺

  
  

上熱下寒，就是上面的火（心火）下不去，下面的水（腎水）上不來。 其實你不缺陽氣，只是沒有在恰當的位置上。 我們把氣血變成了火氣，而沒有變成元氣來好好滋養我們。

為什麼夏天還會上熱下寒呢？

看看我們現在的生活就知道，我們為什麼這樣容易變得上熱下寒：
用腦多，心火旺：我們大腦也總是飛速運轉。 於是大量氣血就會往上引，加上夏天屬心，心火本身就旺，造成了上熱。
活動少：我們總宅著，腿腳很少運動，下半身氣血少，火無法引領到下半身。
肝氣鬱結：我們總是太容易不開心，一暴躁氣就往上跑，一生悶氣，肝氣不通，身體更堵了。
脾胃不通：我們吃的太好，消化能力遠遠比不上吃的量，脾胃就像是打了結，吧上下都堵住。
腎陽不足：夏天喝冷飲，吹冷風，傷完脾胃，就該消耗腎的陽氣了。 上熱不一定是真的熱，但下寒可就是真的寒了。

2招帮你把火气变成元气！

既然知道了原因，那就开始疏通。
① 平抑心火，疏通肝气，让身体通起来