這個炎熱的季節，萬物生長 陽氣在外，陰氣在內 如果不注重保養的話 就會導致陽氣大大的流失 身體的健康情況也會每況愈下
夏季養生，重在養陽 四種小方法，你一學就會
Part 01 吃生薑 俗話說 冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方 夏天可以說是吃生薑的最好時節 而且吃生薑對於補充體內的陽氣 也具有非常好的説明
印度雙效威爾鋼
泰國偉哥
萬艾可泡騰片
艾力達
阿伐那非雙效片
凱瑞艾力達伐地那非雙效片
艾力達雙效片
凱瑞超級必利勁雙效片
凱瑞超級希愛力雙效片
紅魔超級希愛力
生薑的營養價值非常高 它含有豐富的薑黃素和薑辣素 具有很好的活血化瘀，祛濕排寒的功效 如果每天堅持吃片生薑 能夠説明排出體內的濕氣和寒氣 為身體補充陽氣 讓全身變得非常的溫暖身體也會更加的健康
Part 02 艾灸
艾灸其實也是為身體補充陽氣最有效的方法 在艾灸的時候一定要取准穴位 足三裡、神闕穴、關元穴，背俞穴 这是身体内非常重要的一些穴位 这几个穴位对于补充阳气效果可能会事半功倍
超級阿伐那非雙效片黑水鬼
鹽酸伐地那非片
印度喜馬拉雅
阿伐那非片
超級艾力達雙效片
威格拉
超級雙效水果偉哥
枸鹽酸西地那非
他達那非希愛力
超級萬艾可雙效片
如果每天堅持艾灸一下這些穴位 能夠大大的為身體補充陽氣 但是一定要注意這種方式剛開始做的時候 最好要在專業的人士指導下進行
Part 03 運動
中醫講運動則升陽 所以想要補充體內的陽氣，運動是必不可少的 因為運動能夠説明排出體內的濕氣和寒氣 有助於體內陽氣的生髮 即使在炎熱的夏天 也一定要每天堅持適當的運動
每天早上或晚上，氣溫不是很高的時候 可以選擇跑跑步，打打太極，練練瑜伽 這些運動都能夠幫助促進身體內的血液迴圈 為身體補充陽氣
Part 04 喜則升陽
在我國古代醫書中曾說過喜則生陽 其實這就是要求我們每天一定要保持樂觀開朗的心情 心態好才是保證身體健康的重要因素
| 
發表於 22-8-14 03:31 PM