冬天不止是寒冷，還有各種高發的疾病！ 有的病讓人突然中招！ 甚至危險致命！
急性心梗這種冬季高發病，大家一定要重點預防！
什麼是心梗？
心梗一般指急性心肌梗死，是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死，同時伴發心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。
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為什麼冬季易心梗？
氣溫低：血管易收縮痙攣，可能出現心肌缺血缺氧。 室內外溫差大：血壓會忽高忽低，冠心病人血管里的斑塊更易破裂，形成血栓。 易感冒：抵抗力弱的老人感冒后可增加心臟負擔，誘發心梗
 心梗有什麼癥狀？
胸痛、憋悶、氣短、大汗 左肩、左臂、後背等可有放射痛
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預防心梗，做好5件小事
儘管心梗發病急，病情重，但研究發現，90%的心梗是可以預防的。
1、七八分飽，清淡飲食 每餐最好吃七八分飽，並控制肥肉、動物內臟等高甘油三酯、高膽固醇的食物。 如飽餐后經常出現胸悶、胸痛、心跳加速等不適，需及時到醫院排除心臟問題。
2、規律服藥 冠心病、三高病人規律服藥。
3、運動量力而行 最好進行快走、慢跑等較溫和的有氧運動，老年人和心臟不好者最好別參加競技性運動。 運動時心率不要超過靶心率（40歲以下用180減年齡，40歲以上用170減年齡），且運動時間不宜過長，半小時左右為宜。
4、提防晨起突發心梗 早晨起床后，身體分泌腎上腺素等壓力激素，導致血壓上升，再加上整晚沒喝水，血液比較濃稠，容易發生栓塞。 晨起后動作最好輕柔、緩慢，還要及時補水。 高血壓患者需遵醫囑，看是否需要在睡前服用長效降壓藥，以更好地控制第二天清晨的血壓。
5、注意保暖 外出時應該做好保暖，著重護好頭部、手部、腳部。 即使回到溫暖的室內也不能急著脫掉衣帽，盡量減少血壓的波動。
艾灸如何預防心梗？
心梗是一種本虛標實、虛實夾雜的疾病，心陽不振是主因，氣滯、血瘀、痰濁、寒凝等是輔因。 心梗具有4個特點：多虛、多寒、多瘀、多痰，因此，“通陽宣痹”最宜選用溫通之法，艾灸自然是不二之選。 這樣一來，標本兼治，痹阻的心脈得以暢通，也就不會動輒心梗了。
1、內關穴 心臟外面有個心包像城牆那樣保護著心臟，心包上經絡連通心臟，這是心包絡，而心包絡上的有些穴位像關口那樣保護心臟，並能排除心臟的“垃圾”——疾病。
2、膻中穴
膻中穴是八會穴中的氣會穴，是“宗氣之海”，所以膻中又叫氣海。 膻中穴因為是“宗氣之海”，所以它能調節人體全身的氣機，而這個氣又是血液運行的動力，所以艾灸膻中穴可以補益氣，保障血液的正常運行。 膻中穴又是心包絡的募穴，是心包經氣會聚的地方，所以膻中穴自然成為了治療冠心病的穴位。
1、心俞穴
心俞是足太陽膀胱經的經穴，是心臟的背俞穴。 “俞”是病癒的意思，在中醫學中，背俞穴是治療相應臟腑的要穴。 心俞穴是心氣轉輸、輸注的處所，因而和心臟有關的疾病，如冠心病、心絞痛、風濕性心臟病、心房纖顫、心動過速都可以通過這個穴位進行治療。
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發表於 22-8-14 04:10 PM