很多人都不喜歡冬天，除了冬天的蕭條，還有一個重要原因就是冬天的寒冷，尤其是女性朋友，到了冬天總是手腳冰涼，還特別容易感冒！ 那麼這種感覺到底是什麼原因導致的呢？ 真的是衣服穿太少的原因嗎？
手腳冰涼主要是由於氣血不足所導致的，中醫稱之為「腎陽虛」。。 冬季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣，人體陽氣虛弱，生理機能受到抑制就會產生寒象。 冬季對應的臟器是腎臟，腎為先天之本、生命之源，腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化，否則就會使身體“陰陽失調”而發病。 因此，冬季養生重點是“養腎防寒”。 必利吉
必利吉藥局
必利吉ptt
必利吉哪里買
必利吉藥局ptt
必利吉正品
必利吉副作用
必利吉真偽
必利吉官網
必利吉 dcard
必利吉高雄
必利吉 香港
飲食調攝養腎防寒 飲食調攝對養腎防寒非常重要。 冬天宜選食羊肉等溫腎壯陽、產熱量高的食物，對虛寒者尤其有益。 可進食具有補腎益腎功能的食品，如核桃、板栗、桂圓等。 黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等能入腎益腎 。 若將上述食品放入粥中煮食，既可祛寒，又可補養。
由於每人的體質不同、年齡有別，在食補中也有宜有忌，應靈活掌握。 如腎陽虧虛者，在飲食中以溫補腎陽為宜，可選食羊肉等具有溫補腎陽作用的食物; 必利吉 p force 藥 局
必利吉 p-force
必利吉假藥
必利吉價格
必利吉價錢
必利吉心得
必利吉購買
必利吉哪里買ptt
必利吉p-force藥局
必利吉評價
必利吉p-force
必利吉 使用 方法
必利吉臺南
必利吉臺灣
必利吉臺中
必利吉臺北
必利吉高雄
必利吉藥局 對於腎之陰精漸衰的中老年人，冬天可配食枸杞、山藥、木耳等護陰之品。 冬令飲食不可過鹹，因鹹味入腎，會致腎水更寒，有擾心陽。 另切忌寒涼食品，以免雪上加霜，傷陽氣。
日常保健護衛腎陽 進入冬季以後，「早臥晚起，以待日光」是養生的重要方面，早睡以養人體陽氣，保持溫熱的身體。 曬太陽是最簡單又行之有效的增加生命活力的方法。 適當運動鍛煉可以振奮陽氣，提高身體代謝水準，增強禦寒能力。 同時衣著厚薄要合適，以防寒保暖。
日常養腎三法：冷面、溫齒、熱足。 冷面，即用20°C左右的冷水洗臉，可提神醒腦，使大腦興奮，還可以促進面部血液迴圈，增強機體抗病能力;
溫齒，即用35°C左右的溫水刷牙和漱口。 中醫認為，齒為腎之餘。 保護好牙齒就是保護好腎;
熱足，即臨睡前用45~50°C的熱水洗腳泡腳。 常言道「寒從腳下起」，指雙足供血不足，熱量較少，保溫力差。 所以，每晚應堅持用熱水泡腳，促進全身的血液迴圈，增強防病能力。
艾灸驅寒溫補脾腎 腎是先天之本，脾胃是後天之本。 脾腎一虛，正氣則虛，邪氣則盛。 因此扶養正氣貴在溫補脾腎。 中醫認為，溫補莫過於艾灸，有通經活絡、行氣活血、祛濕逐寒、防病保健等功效。
日常可以選擇用艾灸的方法補腎陽，其中最重要的穴位是關元、湧泉和腎俞等穴。 關元穴位於臍下四橫指處，灸關元穴可以治療一切陽虛、氣虛證。 湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為腎經首穴。 湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面都有重要作用。 腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處。 灸腎俞穴有增加腎臟的血流量，改善腎臟功能等作用。 冬季養生補腎的同時，不要忽視腎臟發出的「求救信號」，比如發現尿量變化、尿顏色發生改變、身體出現水腫等癥狀，如果情況嚴重或持續時間較長，應立即就醫哦！ 另外以藥補腎須以中醫「虛則補之」為原則，一般多適宜於各種腎虛之證，具體應在醫生的指導下進行對症治療，不可擅自做主，自行服藥，以免出現不良後果。 ps丨圖文源於安利口碑。
| 
發表於 22-8-14 04:24 PM