腳部按摩 | 給腳部做個按摩，肝膽病痛不上身（手法圖解）

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腳部按摩可以緩解疲勞、通肝膽。 針對各種常見的身體小毛病、問題，介紹腳部按摩的手法，除了可以自我DIY按摩，還可幫全家人按摩，養成常常按摩的好習慣，日常做好身體保養，病痛不上身，全家享健康。

1、保肝、防癌

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近年肝癌患者似乎有愈來愈年輕的趨勢，這和生活形態有很大的關係，許多人精神壓力大、緊張、又無法充分休息，找不出時間運動舒解壓力，若還有不良嗜好，很容易積勞成疾，最後造成不可挽救的身體傷害。
肝功能不好的人，可多按摩肝、腎、脾、胃等反應區; 身體發炎、有腫瘤者，可多按摩腹部淋巴、鼠蹊淋巴、軀幹淋巴等反應區。 同時必須早睡早起，盡量在晚間11點前就入睡，因為經脈的循行，膽經23∼1點，肝經1∼3點，肝膽滋養好，身體自然好。

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適應症
肝硬化、脂肪肝、肝炎、肝功能失調、肝腫大; 失眠、腹部淋巴瘤、淋巴阻塞或發炎; 輸經管或輸卵管發炎或阻塞、軀幹淋巴瘤、淋巴癌、淋巴阻塞、身體炎症。
肝、膽反應區位置

足部反射區

跖骨位置示意图
肝反应区在右脚脚底二、三、四跖骨基节至二分之一高，向左延伸至第一跖骨外侧下方约三分之一处。
胆在右脚脚底第三、第四跖骨间下端，如花生米大小反应区，在右肾的外下角。