手診口訣 | 長壽密碼，就在手上！

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手診，是指通過人體手的紋路形態、變化、規律，對人體器官的演變作出推理; 運用視覺、觸覺等，對手上的徵象進行觀察，以了解人體健康或疾病狀況。


手掌是一個人身體健康的晴雨錶，大部分病在手上都會有表現，可謂五臟六腑歷歷在“手”也。
手診口訣

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手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高;五指關節青筋暴，末梢迴圈定不好。	指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟;右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。	早晚按揉健身體，口氣清新免疫強;女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。
消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛;指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。	視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差;手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。	不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預防;食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。
大魚際，有深紋，心律不齊易心慌;手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。	拇指指根紋理亂，胃部疾病早防範;左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。	女性痛經和血塊，中指指根青筋暴;生殖疾病最難查，男左女右記心上。

你對照上面的手診口訣進行自測了嗎？ 如果身體真的藏了毒素，外在的表現有哪些？ 怎樣做又可以把毒素排出呢？

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心
心臟有毒的外在表現：
1、舌頭潰瘍;2、額頭長痘;3、失眠、心悸;4、胸悶或刺痛。
怎麼排毒更順暢：


1、按壓少府穴，可幫助心臟排毒。 少府穴位置在手掌心，第4、5指指端之間。 按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
2、吃苦排毒。 比如蓮子芯，可以用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。3、綠豆利尿排毒。 吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。


肝
肝臟有毒的外在表現：
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷肝;2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加;3、情緒容易抑鬱;4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。
怎麼排毒更順暢：


1、按壓太沖穴，可説明肝臟排毒。 太沖穴位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3至5分鐘，感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。2、枸杞提升肝臟的耐受性，食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。3、吃青色的食物，比如青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。4、眼淚排毒法，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧，哭也是一種排毒哦。
脾
脾臟有毒的外在表現：
1、面部長色斑;2、白帶過多;3、脂肪堆積;4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
怎麼排毒更順暢：


1、按壓商丘穴，可説明脾臟排毒。 商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
2、吃酸助脾臟排毒，比如烏梅、醋等。3、飯後走一走，長期堅持，效果才會更好。
肺
肺臟有毒的外在表現：
1、皮肤呈锈色、晦暗；2、便秘；3、多愁善感，容易悲伤。
怎么排毒更顺畅：


1、按壓合谷穴，可説明肺臟排毒，合谷穴位置在手背上，第1橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。2、蘿蔔、百合是肺臟的排毒食品。3、多運動，排汗解毒，此外洗熱水浴也可説明肺臟排毒哦。
腎
腎臟有毒的外在表現：
1、水腫;2、下頜長痘;3、容易疲倦。
怎麼排毒更順暢：


1、按壓湧泉穴，可説明肝臟排毒，湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。2、多吃冬瓜、山藥，可幫助腎臟排毒、抗毒。 食用時可煲湯或清炒，味道盡量清淡些。
— END —拓展延伸▼中國瑰寶-瑤浴
兩廣一帶分佈的少數民族族他們生活的地方為多雨多需的大山濕氣重，極其收到疾病侵襲。 但確實為人所知的“長壽名族”生活在在哪裡的女人還評為“世界上身體很健康的女性”為什麼他們身處潮濕的環境，缺不受影響。
那是因為他們有世代傳承的配方——瑤浴。 最具代表性的就是“三泡瑤浴” 瑤族婦女一般都生育幾胎，但是婦科病確很少。 他們都用大瑤山的草藥來調養，在世世代代的不斷摸索和積累下，形成了一套獨特的民間醫藥。