這十種常見病和慢性病為：一高血壓（1）兩經兩穴防治高血壓治、防高血壓，直接的方法是敲肝經和胃經。 治、防高血壓，間接的方法是按揉合谷穴和足三裡！ 2）太沖、太溪、曲池（大腸經穴，肘橫紋外側端）是最好的降壓藥。 不論是什麼類型的高血壓，自古至今證明效果都是非常好的，就是太沖、太溪和曲池！ 每天堅持按揉五分鐘，兩個月後，可以有效降血壓！
二冠心病
三糖尿病推任脉：紧贴腹部，自胸骨下至中极穴（脐下4寸，膀胱经、肾经、肝经、任脉的会穴）用力推擦2分钟左右。 横推腹：用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指指腹勾擦回原处，按摩3分钟左右。 抱顫腹部：雙手自然交叉，兩個手掌的掌根按在雙側大橫穴上，（大橫穴的位置在肚臍兩側4寸一個橫掌處）; 雙手小指按在關元穴（臍下3寸）上，雙手拇指抵住中脘穴（臍上4寸）。 找好位置后，輕輕下壓腹部5分鐘左右。 點揉中脘穴：用拇指點揉中脘穴1分鐘左右。
點揉氣海穴：用拇指點揉氣海穴1分鐘左右。 （臍下1.5寸神闕與關元穴中間） 點揉天樞穴：用拇指點揉雙側天樞穴各1分鐘左右。 （臍旁開2寸大腸經上） 擦揉腳踝內側：用大拇指在內側和跟腱處進行擦揉，每側4分鐘左右擦腎腧：用雙手虎口自上而下，擦雙側腎腧。 （腰部第2腰椎棘突下旁開1.5寸）
四失眠坐好，全身放鬆，全神貫注。 雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。 用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴，然後換成右足心。 脫衣仰臥於被內，雙目自然閉合。 用兩手食指第二節內側緣從兩眉內側推向外側。 用兩手中指端輕輕揉按太陽穴。 用兩手拇指指腹沿兩側顳（nie）部由後向前推摩。 用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟（xin）門處。 用兩手拇指端揉按風池穴。 （膽經與陽維脈會穴，後髮際凹陷處） 將兩手疊放在腹部，然後用手掌大魚際輕輕揉按中脘穴。 （臍上4寸） 將兩手移至下腹部，然後用手掌大魚際徐徐揉按丹田（也氣海穴，臍下1，5寸）。
五便秘指揉中脘。 右手中指按於中脘穴（臍上4寸），其餘四指貼附於腹部，然後做順時針揉動30次。 揉按天枢（脐旁开2寸）。两手掌心按于天枢穴，其余四指贴附于腹部，按揉50次。 揉臍摩腹。 右手在下，左手疊於其上，按於臍部，稍用力做順時針揉動30次。 然後逐漸擴大範圍，摩全腹50次。 再由上而下推左腹30次。 點按承山穴（小腿后正中提腳跟腓腸肌凹陷中）。 大拇指按壓承山穴1分鐘，再捏拿承山學周圍腓腸肌30次。 口臭者揉按足三裡1分鐘; 腹冷者揉按三陰交1分鐘。
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發表於 22-8-15 12:57 PM