若是隔天喝，而茶杯裡有異味，那就用自來水沖一下，把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
下面的前兩味葯，在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟。 最後一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題，它能讓人腿腳靈便。 三個藥材對於老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。
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交通心腎，開竅祛痰
性微溫，味辛，歸心、腎、肺經。 遠志可安神益智，祛痰開竅，消腫。 用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚。
遠志既能開心氣而寧心安神，又能通腎氣而強志不忘，為交通心腎，安定神志之佳品。
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日本藤素藥局 性溫，味辛，入脾、腎經。 有補腎固精，縮尿，溫脾止瀉，攝涎唾功效。 用於下元虛冷、不能固密所致的遺精、早洩、尿頻、遺尿及白濁等症。
3.伸筋草
補骨、活絡、腿腳好
性溫，味苦辛，入肝、脾、腎三經。 伸筋草為石松科草本植物石松的帶根全草，因有舒筋活絡作用，而得此名。
伸筋草還具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效，有一定的降壓作用，是一味主治中風后，偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物，外用可對付跌打扭傷腫痛。
2、有了好茶-生活習慣也要跟上
1、刷牙洗臉擦身
別小看這個習慣哦！ 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有説明。 電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。
2、梳頭通腦
古醫家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。 早晚用雙手指梳到頭皮髮紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
3、洗（搓）腳祛病健身
民諺曰：“睡前燙燙腳，勝服安眠藥”、“睡前洗腳，勝服補藥”、“養樹護根，養人護腳”等等。 國外醫學家把腳稱為「人體第二心臟」、“心之泵”，十分推崇腳的保健作用。 祖國醫學認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。 若能養成每天睡覺前用溫水（40~50°C）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。 對老年人來說，更具有祛病健身的功效。
4、散步
平心静气地散步10~20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到很好的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。
5、开窗通气
老年人应该每天给室内通风，新鲜的空气可以让老人头脑清醒，对身体也有好处。特别是寒冷的冬天和空调房，更是应该通风，不过开窗 | 
發表於 22-8-15 01:21 PM