調理身體要怎麼配合中醫？ 留意這四部分

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一個相對正常的人，他的神是比較定的，不會一會兒焦慮一會兒憂鬱，或者一直都很興奮，或者一直都很低落，他的整個狀態會比較穩定。 中焦、下焦不虛。 簡單說就是腎不虛，消化系統不錯。

什麼叫下焦不虛呢？ 我說幾個指標，大家記一下就行了。 就是你的手腳沒有常年冰冷，腿沒有腫。 倒過來講，如果你手腳冰冷，腿腫，經常腰酸或者關節痛，尤其是膝關節痛，然後晚上要夜尿三次以上，精力不足，看一會兒書，看一會兒電腦就覺得很累，婦科或性功能有問題，那你有可能是下焦虛。什麼叫中焦虛呢？ 沒胃口，吃什麼都消化不了，或吃了就脹，或者有明顯的胃痛啊、腹部痛啊、或者拉肚子、或者便秘，這就是中焦虛。

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中醫治病有一點很有意思，比方說病人說：哎呀，我最近不舒服，頭痛，掉頭髮，鼻子過敏，醫生檢查出我的鼻甲肥大，我還皮膚癢，醫生說是花粉過敏，我對牛奶也過敏，有時候還咳嗽，婦科也不好，很多很多問題，還有很多指標也不正常。 如果去看西醫，那你要去一個一個的專科門診看。 但是中醫呢？ 它不是一個一個地治，它不是去治療你這些異常的結果，它是讓你回到正常狀態，這一點很重要。中醫不是治病的，中醫是調常的，這一點大家要記住。 你有一萬種不對的地方，有一萬種癥狀、指標、診斷和名字，這個都只是現象，中醫不是被這個東西牽著走的。 它只是在看每一個人，他的正常點在哪裡，讓他回到正常點就行了。 這是不是很簡單？在這一點上我希望大家注意，如果你調理身體，或者你自己和家人有比較嚴重的問題，你怎麼配合中醫？ 你只需要留意自己這四個部分（上焦、中焦、下焦、精神），留意讓自己的精神穩定一些。每天花時間安安靜靜地坐一會兒，十分鐘也行，或者你在上班的路上坐地鐵，或者你不開車坐在後排，不要習慣性地去看周圍沿途的景色，或者習慣性地看你的手機，閉目養神一會兒，慢慢地你會找到你本來的那個相對放鬆、安靜、清晰、自然的狀態在哪裡。 如果每天你都留意一下自己，你能夠把跑出去的、放得不對的東西收回來。 這個有點像整理我們家裡面的東西一樣，要歸位，現在我們講的是精神的歸位。

精神歸位做到兩點：

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第一點就是盡量不熬夜

看電影和看電腦的時間要控制在一個範圍里。 尤其如果你白天的工作全是在用電腦的話，回家以後除非必要，不要再用電腦了，也不要在電腦上娛樂。 人是一個生命，始終在進行物質、能量和信息的交換。 那麼從物質、能量、信息來說，信息這個部分更重要，能量部分比物質要重要。 這個世界上的能量和資訊可以分成兩類：第一類是自然能量、自然資訊; 第二類是社會能量、社會資訊。 所有的社會活動，嚴格地講都是把我們的能量帶出去。