女人更年期別太節儉，經常吃4種鹼性食物，或能幫你補充雌激素

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更年期是由於女性身體當中的雌激素分泌不足，導致內分泌失調而產生的一種綜合癥狀。
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[p=24, null, left]女性在更年期來臨時，身體上會出現一系列的不適表現，例如皮膚會變得粗糙暗黃，容易出虛汗，失眠多夢，情緒暴躁等等，這些問題都是由於雌激素分泌不足所導致的。

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[p=24, null, left]雌激素對於女性朋友們來說是特別重要的，若是想要延緩衰老，緩解身體上出現的不適，保持年輕態，平時都一定要維持身體當中的雌激素水準平衡。

[p=24, null, left]在我們的日常生活當中，有許多女性朋友比較節儉，根本不捨得把錢花在自己身上，會選擇把自己賺的錢花在老公或者是孩子的身上，其實這種想法是非常錯誤的。

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[p=24, null, left]女性朋友們在更年期要經常多吃以下這4種鹼性食物，或許能夠幫你補充雌激素，保持年輕態，千萬不要不捨得吃，適當吃一些對延緩衰老和保護身體健康都有好處。

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女人更年期別太節儉，經常吃4種鹼性食物，或能幫你補充雌激素

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[p=24, null, left]葛根

[p=24, null, left]葛根是一種鹼性食物，所含有的異黃酮類比雌激素，能夠幫助調理女性身體當中的雌激素分泌和供應，對於保護卵巢有著一定的功效。

[p=24, null, left]而且葛根當中含有大量的膳食纖維，能夠説明改善便秘，清除身體當中的毒素和垃圾，從而能夠在一定程度上減少疾病的發生，對女性的身體健康有一定的益處。

栗子栗子是一種堅果，可以起到補腎的作用，懶人可以多吃一些栗子去補腎，如果女人經常吃一些栗子，同時也能補充雌激素，就能夠滋補自己的身體。 如果是中年女性，可以多吃一些栗子，能夠讓自己的情緒更加的穩定，同時也可以給自己的身體補充一些營養。

[p=24, null, left]蜂王漿

[p=24, null, left]蜂王漿當中含有豐富的植物雌激素，平時適當食用蜂王漿，能夠調節女性的雌激素作用，可以幫助補充女性身體當中的雌性激素。

[p=24, null, left]對於女性朋友們來說，每天堅持喝一杯蜂王漿可以幫助補充雌激素，也能夠在一定程度上維持卵巢的正常功能，調理月經，對內分泌穩定也有一定的説明。