1從營養角度看
如果從營養的角度來看，大米的鋅含量略高於麵粉，大米的蛋白質更容易被人體吸收，但是麵粉的維生素B1 、膳食纖維、維生素E和鈣含量是大米的兩倍多。
所以，米和麵應該互相輪換著吃。
2從養胃的角度看
對於胃酸過多的人來說，加食用鹼的面製品是更好的選擇，比如鹼面饅頭、花卷。 卡瑪格拉
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喝粥養胃？ 不一定！
成都中醫藥大學附屬醫院老年幹部科伍文彬醫生介紹：粥消化起來比較快，從這個角度上來講，確實能夠給脾胃減輕負擔。
但是，「胃反酸人群喝粥，相當於是雪上加霜！ 還有，喝粥時會出現血糖忽高忽低的波動變化，所以一般不建議老年人和糖尿病患者喝粥。 伍文彬醫生表示。
3從減肥的角度來看Kamagra50mg
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實際上二者的營養差別並不大，您可以按照口味和習慣進行選擇。
如果減肥，吃米飯或者麵條都可以，二者熱量差別不大。
主食也應該多樣化，最好米和麵輪換著吃，偶爾加些雜糧，營養就更加均衡了。
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營養差別不重要
營養流失問題才重要
我們把洗米說成「淘米」，淘的意思就是洗了又洗的意思。
但你可能不知道，米淘兩遍，B族 | 
發表於 22-8-16 12:09 PM