其實呀，道醫從人體經絡角度分析，我們的身體內藏著“三扇門”。 守住這三扇門，可以解決現代人普遍存在的某些健康困擾哦！
第一門：睡眠之門，神門
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神門穴是人體自帶的安眠藥，專治壓力大導致的失眠，現代人因為各種壓力導致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著，就可以按摩神門來解決。
神門穴，位於手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。 有鎮靜安神、舒緩神經的作用，多用於心慌、心悸和失眠的治療。
方法：大拇指輕柔輕按，力度由輕到重，每次3分鐘即可。 每晚臨睡前按摩1次。
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第二門：脾胃肝膽之門，期門
期門穴是人體自帶的舒肝理氣丸，專治愛生悶氣、消化不良，都說胃不和則寢不安，說明胃不舒服，人的睡眠就不踏實，品質不高，休息不好。 解決這個問題，就在期門穴。
期門穴，在第6肋間隙中，有健脾疏肝、理氣活血的作用。 它一方面疏解肝氣，對於愛生悶氣的人有緩解情緒抑鬱的作用，它同時還能緩解因為肝氣不疏導致的胃氣不降，因此還能調理消化不良。
方法：坐位或仰臥，中指指腹按在期門穴上，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為宜，順時針方向揉按2到3分鐘。 每晚臨睡前按摩1次。
第三門：補腎之門，命門
命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。
方法：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜，此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。每天坚持睡前10分钟，胃的问题解决了，睡眠的问题解决了，肾虚、阳虚的问题也解决了，身体健康了，家庭也更加和谐幸福了。
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發表於 22-8-16 02:17 PM