肺氣不足容易老，想長壽先補肺（護肺方法大全）

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肺，是五臟六腑的“保護傘”，有“華蓋”之稱。 肺主氣，司呼吸。 氣是身體血脈運行、肢體活動的動力，相當於一個發動機，是全身津液分佈、體溫調節的重要臟器，是身體防備外來風寒邪氣的門戶，主管皮毛汗孔開合，是身體的第一道防線。 以下給大家分享簡單實用的養肺方法——

然而，肺有4怕，最好一個也別做：

1，怕“燥”，易耗傷津液，致口鼻乾燥、皮膚乾裂。

2，怕“寒”，使肺氣不得發散，津液凝結，誘發呼吸道疾病。

3，怕“熱”，易出現咳、喘等症，還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

4，怕“悲、憂”，負面情緒，易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。

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肺不好，一般有這幾種表現：

1、皮膚乾燥，或者瘙癢。

2、排便出現異常，反覆便秘。

3、鼻子容易出現不適現象。

4、變得多愁善感，負能量滿滿。

5、長期乾咳，頭腦昏沉，嗜睡。

6、手指頭變粗，也就是會出現杵狀指。

7、心肺功能差，憋氣時間不超過20秒。

8、皮膚晦暗、乾燥，膚色如同鏽色一般。

9、長時間走路，或者爬樓梯，會出現胸悶、氣喘，並且久久不能緩解。

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肺不好，遠離“二氣”，莫忽視

1、遠離煙草氣

傷肺的壞習慣，有很多，而吸煙，首當其衝。

肺主氣體交換，香煙燃燒后的氣體，含有多種有害物質，被吸入肺里，會嚴重損害肺部健康，更會增加罹患肺部的幾率。

所以，肺不好的人，一定要遠離「煙草氣」。。

不僅要戒煙，還要遠離“二手煙”。

二手煙中的有害物質，含量非常高，經常待在二手煙的環境中，會比直接吸煙者攝入的更高，危害更大。

所以，肺不好的人，一定要遠離煙草毒氣，要戒煙，更要遠離二手煙的荼毒。