頭髮變少是怎麼回事？

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[p=23, null, left]英國《每日郵報》刊登英國毛髮學專家菲力浦·金斯利的最新文章，告誡大眾燙髮、染髮及美髮會造成發質變脆和乾燥，甚至造成不可逆損傷。 此外，頭髮變化還直接反映出人體內部健康情況。 頭髮失去光澤、變得乾枯、易斷、分叉及頭髮變稀等都是健康問題的標誌。

[p=23, null, left]1.貧血。

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[p=23, null, left]人體需要鐵質説明生成紅細胞，以便向全身輸送氧。 缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於“饑餓”狀態，最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。 專家表示，補鐵有助改善貧血癥狀。 缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。 建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

[p=23, null, left]2.飲食紊亂症。

[p=23, null, left]減少食物攝入量，會導致頭皮血流減量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。 專家表示，脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常關鍵。 頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。 另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

[p=23, null, left]3.多囊卵巢綜合征。

[p=23, null, left]婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少癥狀。 這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。 專家表示，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。 降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新長起來。

[p=23, null, left]4.甲狀腺疾病。

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[p=23, null, left]甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫髮。 甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。 由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮不是局部現象。 專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。 為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

[p=23, null, left]5.壓力綜合征。

[p=23, null, left]壓力會導致華髮早生。 壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。 壓力綜合征會導致禿頭症——人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。 心理放鬆和服用復合維生素B都能改善白髮早生問題。

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