立秋後10天，需進補第一肉、第一菜、第一果... 養肺補氣血，現在吃最養人！

rtrtgr

俗話說“一夏無病三分虛”，在伏天里，人體大量出汗，消耗了很多內在的能量，所以三伏一過容易秋乏。

現在這個時候，最重要的就是補，補對了，之前的消耗補充回來了，秋後各種煩人的小毛病自然就不見了~下面這7個“秋季第一”是最適合這個時候來進補的，收好了，多吃點兒哦~

必利吉

必利吉藥局

必利吉ptt

必利吉哪里買

必利吉藥局ptt

必利吉正品

必利吉副作用
必利吉真偽
必利吉官網
必利吉 dcard
必利吉高雄
必利吉 香港

第一補：山藥

神仙之食，補養五臟

山藥是有名的葯食兩用的食物，有“神仙之食”的美譽。

• 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，是補養五臟的絕佳之選;

• 山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。

  
  

最佳吃法

蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。 蒸著吃，營養損失最小。

圖片來源：視覺中國

最好搭配：枸杞

如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。

必利吉 p force 藥 局

必利吉 p-force

必利吉假藥

必利吉價格

必利吉價錢

必利吉心得

必利吉購買

必利吉哪里買ptt

必利吉p-force藥局

必利吉評價

必利吉p-force

必利吉 使用 方法

必利吉臺南

必利吉臺灣

必利吉臺中

必利吉臺北

必利吉高雄

必利吉藥局

第一菜：蓮藕

養陰清熱，滋補延年

天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，十分有益。

最佳吃法

七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。

最好搭配：黑白木耳

搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

第一堅果：花生

氣血雙補、清咽止咳

中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺。 可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。

主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。