明日末伏！ 一定要吃它，全家少生病！

rtrtgr

末伏是立秋后的第一個庚日，是三伏天中的最後一伏，俗稱秋老虎。 末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈。

防不好秋老虎，過不好末伏！ 太傷身體了：
末伏已經入秋，所謂「火燒七月半，八月木樨蒸」，“秋老虎”頗凶。 由於暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂。
這個時間段最考驗：

心臟

必利吉
必利吉藥局
必利吉ptt
必利吉哪里買
必利吉藥局ptt
必利吉正品

必利吉副作用
必利吉真偽
必利吉官網
必利吉 dcard
必利吉高雄
必利吉 香港

末伏期間保護心臟要先做到這三點：

• 第一，規律生活，養護血管，按時就餐對血管健康非常重要，飲食應以清淡為主，少吃肥甘厚味，多吃利於清潔血管的食物，如富含葉酸的綠葉菜、豆類、富含β葡聚糖的燕麥等。

  
  

• 第二，保證睡眠，最好還能午睡一會。

  
  

• 第三，少吃生冷，保護胃腸的同時也在保護血管。

  
  

除了心臟，末伏時節，更重要的是：

必利吉 p force 藥 局
必利吉 p-force
必利吉假藥
必利吉價格
必利吉價錢
必利吉心得
必利吉購買
必利吉哪里買ptt
必利吉p-force藥局
必利吉評價
必利吉p-force
必利吉 使用 方法
必利吉臺南
必利吉臺灣
必利吉臺中
必利吉臺北
必利吉高雄
必利吉藥局

保護脾胃！

四大紀律！

N項注意！

末伏一大紀律：飲食要清補！ 清補！ 清補！
末伏清補，以健脾利濕為主。 健脾益氣，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。
如茯苓，以促進脾胃功能恢復; 芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效; 扁豆、豇豆、紅小豆等豆類，也有健脾益氣的功效。
要特別注意的是，吃扁豆時一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠為止，否則會引起食物中毒。

清補的健脾健胃的食物

末伏第二大紀律艾灸穴位
立秋后天氣仍熱，且雨水較多。 濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。 在這個時節，如果脾傷於濕，不僅會出現飲食不化、脘悶嘈雜、噁心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等症，還可能為咳喘病症種下病根。
中醫講「濕氣通於脾」，所以健脾也是末伏養生的重要環節。
末伏時節養護脾胃，可艾灸豐隆、足三裡、脾俞三個穴位，能夠化濕、健脾和胃，補中益氣，通經活絡。

末伏第三大紀律莫貪寒涼物，免損脾胃陽
末伏時白天溫度仍較高，但早晚氣溫則明顯變涼，晝夜溫差逐漸增加。 進入末伏時，取涼須有節制，切忌猛吹空調、過吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣，不利於健康。 此外，適量戶外運動可振奮陽氣，促脾氣運化，改善胃口。
注意！ 進入戶外運動以微汗為宜，切不可大汗淋漓。 如此，才符合中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的規律，達到人與自然和諧。
末伏第四大紀律
吹空調要把握好“度”
老人、兒童等免疫力較差人群和長期伏案工作的白領人士請注意：
吹空調要把握好「度」立秋過後，天氣依舊悶熱難耐，這種前提下，大家可以選擇空調、電扇、鋪涼席等方式適當解暑降溫，但一定要把握好度！
夏季空調病的一些防範措施仍需注意，切忌盲目貪涼，空調可設定在25°C至26°C為宜，更不可對著直吹，也不要頻繁一進一出空調房，減少在電腦前的工作時間。

“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋“！
烙餅攤雞蛋，今天是一定要吃的！
那麼為什麼三伏烙餅攤雞蛋呢？
三伏天吃“烙餅攤雞蛋”，其實就是在補充營養。 在三伏當中，中伏的時間往往較為漫長的。 到了末伏的時候，人體消耗已經到了一定程度，該瘦的人都已經消瘦了很多。
所以，這個時候要適當多補充營養。 烙餅攤雞蛋中有油，有高蛋白的雞蛋，很適合這時候的人來吃。