即將入伏！ 接下來的15天一定要煮它吃！ 去除體內毒素！

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即將入伏，天氣悶熱潮濕，我們身體內一定都積聚了很多濕氣、熱毒，有些會變作濕疹、口瘡等發出來，有些則表現為頭昏無力、精神差等，這些都是體內濕熱重的表現。

三步檢測體內垃圾

怎麼知道自己的體內有沒有垃圾呢？ 大家可以對照檢測一下身體的三個部位？

一看舌苔

如果體內沒有垃圾的話，舌苔是薄白苔，薄薄的一層淡白色;

舌苔如果厚膩，就代表體內的毒素是偏重的，我們身體里有垃圾。

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二看食指

食指走的經絡是大腸經，食指上如果通的話它是光滑紅潤沒有雜色的; 但是如果不通的話食指上就會出現一些青筋，反應腸道的淤滯偏重了。

三看掌心

手掌心應該是紅潤粉白的，如果筋偏紫色就說明體內垃圾過多了，需要清理。

今天給大家介紹幾個小妙方，純粹食療，簡單方便又省錢，一種食材用清水煮一煮就行了，清水一煮，既能最大限度保留蔬菜的營養，又能祛除性涼蔬菜的寒性，大家還不試一試。

水*煮*香*菜

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做法：把香菜洗净，切成小段後清水煮沸即可。

1護腎排毒

把香菜切小段，然後煮沸10分鐘，過濾出清水后每天喝一杯，會把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來，堅持喝一段時間后你會發現和之前有很大不同。

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2小兒紅疹

寶寶皮膚嬌嫩，長了紅疹最好別用藥。 最佳方法：將帶根的香菜洗净加水煮熟，用菜湯擦拭皮膚，紅疹逐漸就可以消失了。

3抗病毒

香菜既能説明心肺抵抗病毒，又能補心胸的陽氣，還能寬心陽。 對於調理胸悶、心陽不振，以及預防感冒後遺症、肺心病特別有説明。

水煮毛豆

做法：把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。

1辅助稳三高

毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的辅助预防作用，适宜夏天常食。

2安神助消化

常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。

3疲劳乏力

毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食慾下降。

水煮木瓜

做法：把木瓜加水煮透煮爛，然後加入鮮奶及少量冰糖即可食用。

1滋潤皮膚

常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤。 也可防治燥熱咳嗽、乾咳無痰等情況的出現。

2祛痘排毒

木瓜中含有大量維生素及氨基酸，有效改善痘痘。

3平衡血脂

木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，並且對消化不良具有食療的作用。