夏天開背，人活百歲！ 教你5個簡單養背方法，身體健康不遭罪！

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4-8月是調理背部的最佳時機，這時候萬物更新，陰消陽長，生髮的旺盛陽氣對全年的養生活動起著至關重要的作用。

我們的身體內積聚了一個冬天的寒濕，毒素，濁氣...... 在夏季是最好的排出時機。

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為什麼保養後背這麼重要？很多人只知道養生要養背，但並不知道，保養後背是為了什麼。 其實後背養生，調理的是五臟六腑，調的是我們的心、肝、脾、肺、腎。
人的後背包含著許多脊椎，諸多神經。 人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。
所以，保養背部是養生非常重要的一點。

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背部是健康晴雨錶背部督脈為「陽脈之海」，總督一身之陽經。 背部膀胱經上則有人體五臟六腑相對應的俞穴，這些俞穴是運行氣血、聯絡五臟六腑的通路，適當刺激可以起到振奮五臟六腑陽氣的作用，疏通經絡，袪除體內寒濕，促進背部經絡的排毒、排汗功能。
夏季開背是順應時氣，除疾養生的一個合適選擇。

五臟六腑在背部的反應區

【背部圖及口訣】
肺部嬌嫩最上面，左邊為心右為肝，下面左脾右是胆，再下左胃右小肠，臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。
■ 大椎
突出、色素沉着：
——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷，长痘：
——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。
■ 肺區
毛孔粗大、色素沉著：
——肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、喉嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。
■ 心區
毛孔粗大、色素沉著、長痘：
——心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。
■ 肝區
明顯凸起：
——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤乾澀，解毒功能弱，易引發酒精肝，脂肪肝，膽結石，兩肋滿脹，後背發沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。
■ 脾區
推膀胱經時更容易判診，有氣節、腫脹：
——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉鬆弛、易淤青，月經不調。
■ 腎區
發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：
——腎氣不足，易脫髮，記憶減退，睡眠品質不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕冷，手腳冰，內分泌失調，月經不調，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢迴圈不好。
5個常見養背方法