胃不好，少吃“三果”，多飲“三茶”，做好三件事

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都說十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的習慣所導致。 你對胃不好，它又怎麼會好好對你？

看看下面這些不良生活習慣，你都中了幾條？

胃不好，大多有這些習慣

1. 不吃早餐，胃酸將傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。

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2. 邊吃飯、邊說話、邊玩手機，咽下氣體過多，消化不良，導致慢性疾病。

3. 喜歡重口味飲食，麻辣燙，滾燙火鍋，爽口川菜，誘人燒烤等，加重胃病。

4. 喜歡喝冷飲，吃海鮮，胃喜溫怕冷，冷涼食物，會損害胃部健康。

5. 午餐吃的太油膩，食物在胃裡停留時間久，增加胃部壓力。

6. 晚飯吃的晚，愛吃宵夜，影響消化，胃腸得不到休息，胃黏膜不能及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。

7. 吃飯快，狼吞虎嚥，粗糙的食物，直接磨損胃黏膜，並增加胃的負擔，使胃動力下降。

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8. 好喝酒，常貪杯，酒精直接損害胃黏膜，使其出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。

9. 愛抽煙，使胃黏膜的血液供應減少，傷害胃黏膜，干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃裡，對胃黏膜有很強的損傷作用。

胃不好，少吃“三果”

1. 柿子

柿子，含有一定的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻，就是單寧收斂的緣故。

單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成結石。

2. 獼猴桃

獼猴桃，屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

此外，其所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

3. 西瓜

西瓜的糖分含量相對較高，大量的糖分攝入很有可能會增加胃部的消化吸收負擔，如果胃部本身就不太好的話，會導致胃部的癥狀進一步加重。

關鍵的一點，我們的胃部是一個喜溫惡寒的器官，而西瓜又屬於一種寒性水果，所以說胃不好的人如果平時吃太多西瓜的話，難免也會導致胃部受寒，從而影響到胃功能的正常運轉。