78歲，還常常全國各地「飛來飛去」工作。
80歲，騎著自行車去居民社區，講“糧食與健康”。 他邊講邊演示，一直站著忙碌了兩個小時沒問題。
81歲，身板硬朗、鶴發童顏，氣色紅潤，沒有老年斑，每年體檢血壓、血糖都正常，連老年男性常見的前列腺增生都與他無緣。
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助勃延時 他就是中國中醫藥學會養生保健學會副會長，翁維健。 他是怎麼做到的呢？
吃不對要你的命
明代大醫學家李時珍說「飲食者人之命脈也」。 飲食涉及到健康，飲食決定健康和生命，吃不好影響健康，吃不對要你的命。
翁維健教授主張做醫生的應該把食療排在首位，一食，二葯、三針灸，為醫者當治病為暗，為醫者治病源，先以食療，后以葯療，食療不愈以用藥。
他一生都非常重視食療養生，他的哪些食療方法是值得我們借鑒學習的呢？ 一起來看看翁教授的推薦吧~ Apcalis-sx口服果凍
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[p=28, null, left]1祛除老年斑：三紅茶
三紅茶由山楂、枸杞、紅棗組成，而且選料很有講究。 山楂片是干的山楂果干，紅棗要小的，買枸杞子要是天然的淡紅色。
泡的時候小紅棗要拿手撕碎，把三樣放一起，開水沏一下，上午一杯，下午一杯，隨喝隨兌水。
山楂性微溫味酸，有活血祛瘀的作用。 紅棗性溫味甘，可補益氣血。 枸杞子味甘性平，補腎益脾。
長期飲用就能對祛除老年斑有不錯的效果。
[p=28, null, left]2滋陰養肺：百合銀耳湯
取掰碎的鮮百合約100克或干百合30克，干銀耳20克撕碎，冰糖適量，水約1升;
所有原料放置砂鍋或不鏽鋼鍋中，用小火煨燉至原料熟透即可，分頓趁熱喝湯，吃百合、銀耳。
可清肺熱，養肺陰，可緩解肺熱、肺燥型流感癥狀。 尤其適合秋天喝。
[p=28, null, left]3止咳化痰：蘿蔔絲餅
白蘿蔔絲、叉燒肉等餡料，做成蘿蔔絲餅，放入鍋里煎熟。
白蘿蔔有養陰降氣、止咳化痰之效，對於改善老年人的咳、喘、痰有説明。
[p=28, null, left]4安眠：分心木茶 | 
發表於 22-8-21 01:44 PM