8月20日（出伏）到9月23日（秋分），這是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。
這是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。 雖然「兇險」的說法有些誇張，但心腦血管疾病、呼吸系統疾病此時確實容易復發和加重。
有人形容這段時期的天氣是“早上涼颼颼，中午熱死牛”。 “一冷一熱”這麼一折騰，於是就導致中風、心梗甚至猝死。
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 出伏后，一定要多吃這些 
銀耳被譽為「長生不老藥」「延年益壽品」「菌中之王」，有滋補生津、潤肺養胃、嫩膚美容的功效。 銀耳性質平和，可以與多種食材搭配，煲湯、煮、燉均佳。
秋天是個豐收的季節，這個時候正是蓮藕成熟的季節，其營養價值很高。 蓮藕有清熱潤肺、健脾止瀉、益腎固精的效果。
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南瓜性溫、味甘，含有豐富的維生素，如維生素B2、維生素C，以及一定量的鐵、磷，能夠增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。
山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還是極好的“食物藥”，有利於脾胃消化吸收，並預防心血管疾病，有延年益壽的功效。
茄子性味甘寒，可散血止痛，有收斂、止血、利尿、解毒作用。 外用可敷治腫毒，擦洗凍瘡。 茄子的營養較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，特別是維生素P的含量很高。
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出伏做好5個“一點”
出伏以後，氣溫逐漸降下來，而且雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。 黴菌生活力很強，一般溫度在25°C~30°C、濕度在80%以上，並有充足的氧氣，便會生長繁殖。 出伏以後，要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。
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發表於 22-8-21 02:34 PM