肝火旺者常脾虛，這樣調理，一箭雙雕！

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一、什麼是肝鬱脾虛

肝主怒，是彪悍的; 脾主思，是柔緩的。

當肝氣太急的時候，靜下來客觀地思考一下，肝氣馬上就緩和了; 當脾思而氣結的時候，肝氣動了，一衝而散。 所以說，肝和脾相剋又相依。

當一個人肝氣不舒，疏洩能力就下降了。 脾胃失去了肝氣的説明，好像失去了伴侶一樣，變得呆呆的（如納呆），沒有勁頭工作。 這種肝失疏洩、脾失健運的狀態，我們叫它「肝鬱脾虛」。

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正常人舌淡紅、苔薄白，而肝火旺的人往往舌質紅，舌苔黃或黃膩。 此外，還容易有小便黃、口氣重等表現。

不少肝火旺的病人易出現一些脾虛癥狀，如口淡、不想吃飯等，即中醫所說的“納呆”，舌質淡或邊有齒印，舌苔白或白膩。

肝與脾是相互影響、互為因果的。 肝病往往會引起脾的功能不好，所以在治療肝病的過程中，健脾是非常重要的。

中醫有一句話叫“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，這也是中醫“治未病”的經典理論之一，說的就是這個道理。

二、如何判別肝鬱脾虛

先看下是不是真的肝鬱脾虛，判斷肝鬱脾虛的一個簡便方法就是看舌象。

舌頭尖尖的，舌邊偏紅，舌中間有一條或多條縱紋，好像舌頭是被摺疊起來一樣，是肝鬱脾虛的表現。

舌質淡，舌體胖，舌尖部是圓的（水濕積聚在舌尖，使舌尖變圓），有齒痕，也是肝鬱脾濕的表現。

主症：

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（1）與情緒密切相關的大便溏薄、少腹脹痛;

（2）情緒焦慮或精神抑鬱;

（3）食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。

次症：

兩肋附近脹滿、竄痛; 胃脘滿悶; 口苦，咽干; 咽部異物感; 噯氣，泛酸; 腸鳴，矢氣; 脈弦或緩; 失眠，多夢。

主症（1）（2）（3）中只要有一個符合，就可以斷定為肝鬱脾虛。 一般也會有次症相隨。

三、肝鬱脾虛怎麼調理？

1如何疏肝解郁？

除了健脾之外，在降肝火的過程中也要注意疏肝理氣。

中醫認為，發怒、苦悶、抑鬱、傷心等情緒都會傷肝，很多人一生完氣就不想吃飯，常說“氣都氣飽了”，其實就是肝火影響到脾胃的表現。

隨著生活節奏的加快和社會壓力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以說是心理因素造成的，有些精神壓力過大的人老是覺得胃脹、打嗝、反酸，但做了胃鏡等各種檢查卻沒發現什麼問題。 這種情況很多時候其實是肝氣犯胃。

肝郁的人，肝膽經的穴位一定有很多痛點，從以下幾個穴位入手認真查找，找到后就敲起來吧。