冷在三九、熱在中伏，
除病先機不要溜; 初伏防中暑， 中伏除病根， 末伏躲老虎。
這些諺語都提醒咱們大家：中伏最重要！
因為，很多「病根兒」都是三伏天落下的： .................................. “中伏”時節氣高溫悶熱，且是雷陣雨最多，易挾濕。 暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。
40 天三伏養生期到了中間的部分，承上啟下的轉捩點 20 天，三伏天本身很炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現疲勞、消化功能減退的情況。
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就是在這種轉折的時候，如果不通過膳食進行調整，吃得不對，很容易導致免疫力降低，引起疾病，人體健康就滑向了疾病那一端。
伏季吃羊 比冬天還好
提到羊肉，或許會有不少人覺得在冬天吃才有滋補作用，但其實在一年中最熱、人體營養消耗最大的大暑節氣，也就是中伏，吃羊肉也是有保健養生作用的。 必利吉 p force 藥 局
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必利吉藥局 在我國很多地方，都有三伏天吃羊肉的習俗，民間有“伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”、“吃伏羊享健康”之說。
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排汗排毒 在伏天吃羊肉對身體是以熱制熱，排汗排毒，將冬春之毒、濕氣驅除。
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暖胃生津 夏天，冷飲、空調很容易給腸胃帶來健康問題。 冷飲容易刺激胃腸，造成消化道功能紊亂，而空調則可能會帶來全身肌肉關節疼痛，甚至得上“空調脖，夏天吃羊肉有暖胃生津的功效。
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溫陽散寒 許多人覺得夏天吃羊肉可能會上火，其實並非如此。 國家公共營養師王敏說，夏天是人體消耗最大，也是一年中人體代謝最旺、營養消耗最多的季節，所以夏天吃羊肉同樣有很多好處。
《黃帝內經》說，「春夏養陽，秋冬養陰」。。 體質虛寒的人夏季宜多吃溫陽的食物。 羊肉味甘、性溫，夏天適量吃羊肉，可溫熱身體，祛除寒氣。
此外，夏季人們愛吃些生冷寒涼食物，容易把寒氣積存在體內，讓脾胃受寒，腸道受損。 所以三伏天吃羊肉對身體是以熱制熱，排汗排毒，起到冬病夏治的功效。
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增強體質 在中國古代，老百姓就有吃“三伏羊”的說法，“夏天吃伏羊，健康又壯陽”，中醫也認為，夏天吃羊肉能夠祛寒解毒、補中益氣，助元陽、補精血、益勞損，提高身體的整體素質、增加高溫天氣的抗病能力，補充體內的能量，對提高人的身體素質及抗病能力十分有益。
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發表於 22-8-21 04:02 PM