雙手一顫，振動全身經脈，身體的各種毛病統統露出來！

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凡是練過這個方法的人無不稱奇，雙手一顫（下面有視頻指導）牽一髮而動全身，只要3分鐘，就能振動全身氣脈，調動全身氣血。 如果操作熟練，這些振動可生出一波接一波的能量，在身體里由近到遠的傳播，就如同蝴蝶效應一樣，在我們的體內產生多種意想不到的共振效應。
如果你有頸肩難受、容易疲勞、腰痛腰酸、經常頭昏腦脹、濕氣重、體寒怕冷、想減肥瘦身、想駐顏美容等等問題，只要雙手一顫就能幫上你，方法簡便一學就會，也不耗時間，每天三五分鐘就可。

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更為奇特的是：通過顫掌，還能檢查你的身體好與壞、強與弱，讓隱藏在你身體的種種毛病統統露出來。 例如，如果兩手顫動不一致，能反映出你的脊椎兩邊肌肉不平衡，這雖然不是什麼大毛病，但可以肯定的是它會影響你的督脈與膀胱經。 督脈是總管全身陽氣的一條經脈，膀胱經是人體最大的排毒通道，這2條經脈出現了障礙，人就容易提前老化，並且自愈能力下降。
究竟能讓哪些隱藏在身體的各種毛病統統給露出來，又究竟如何練習？ 下面的視頻會一一講述：左腳向前一步，以弓部重心在前腳，兩手平抬，同時在身體前顫掌。 顫動手掌的目的可由末稍迴圈帶動全身的微迴圈。 接著，再慢慢配合下半身微微放低，顫掌從胸部高度向下畫圓至身體後方。 重複7次后換右腳在前，繼續相同的動作7次。

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做完后，兩手慢慢放下，放鬆，練習時要避免畫圓太快或出現臀部后翹、腿部無力的情況。 有心腦血管疾病、高血壓的人不要在中午練習，建議改至下午3點以後。 練完會微微出汗，感覺身體非常放鬆。
5大錯誤顫掌
1. 手左右擺動：像跟人家說再見的左右擺動手。2. 上下攢動：用到過多肩膀或者手肘的上下動作。3. 波浪鼓搖動：手像波浪鼓一樣搖來搖去。4. 勾動手指：手掌手腕沒有動，只是勾動手指的開張。5. 甩動手腕：手臂沒動，只是在甩動手腕。
凡是無法順利做好顫掌的，其實已經有微迴圈障礙的問題了，正是因為身體迴圈不好，末梢動作才不聽使喚。 很多人從學習顫掌的第一天就發現真的不應該輕視微迴圈的重要性，從此決定好好練功，不能讓自己的健康再惡化下去。