按腹1月：腰細了4、5釐米，灸腹1年：慢性病全不見

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肚子里硬塊、條索、包塊是些啥？

只要認真按過自己腹部的人會發現，腹部結聚太常見了。 那些痛點、結節、包塊、條索、瘀血之類，可能早就成了你腹部的主人。
一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應的阻滯點。

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當慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療時，那時您就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個“水槽”，也許是一個“氣團”）只要把它推開揉散，您會發現您的慢性病也隨之消失了。 ——中里巴人說推腹
我們能探按到的腹內痛點，就是六腑閉塞不通之處。
那這些氣結，硬塊都是從哪來的呢？ 老話說，生一次悶氣，肚子里就多一個氣結。

從經脈角度來說，腹部彙聚了任脈，六腑，腎、胃、脾、肝經，為坤土之地，人體之中央。 病邪三大來源：風寒六淫; 飲食所傷; 情緒所感（怨恨惱怒煩等情緒五毒）。 都能在腹部這裡找到落腳點！


疏通腹部最好 的方法——
按揉+艾灸
在腹部做文章最好的方法是艾灸+按揉。 有些人艾灸效果不好，就可以先疏通腹部。
揉腹的手法是：一要輕揉，二要貼得緊，三不要用暴力
肚子里痛點怕被按、疼痛會加劇的，是不通之痛，表示是實邪，需用瀉法，以疏通邪氣。
如果按腹手法下有積聚，卻自覺不痛、喜揉喜按的，是不榮之痛，表示是虛症，需用補法，扶持正氣。
按腹“重按至痛乃瀉，輕按無痛乃補”。
由於江湖上“按腹流派”眾多，下面總結幾種最簡單、好用的按腹方法。
按腹方法集結：
1、仙人揉腹法
由清代養生道士方開所創，這裡是簡化版，給小孩揉腹用這個方法非常好。