常言道：「百病先治肝」。 肝是人體內最大的“解毒”器官，它猶如一個人體化工廠，掌管著人體內大部分的新陳代謝、物質轉化等。
肝一旦代謝不正常，就會牽一髮而動全身，影響心、肺、脾、腎等器官。
別以為肝沒日沒夜地工作，看似很強大，其實它也有脆弱的一面。
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助勃延時 ▶ 愛喝酒
酒精進入人體后，10%會隨著呼出的氣體或尿液排出體外，而剩下90%需要通過肝臟來代謝。
所以，酒精的代謝物乙醇對肝臟的危害很大，所含的毒性高，輕則引起酒精肝，重則導致肝硬化，甚至是肝癌。
▶ 大魚大肉
有研究發現，一頓高脂肪餐可以改變肝功能，隱藏致病風險。
肝是人體內的蛋白質、脂肪和糖三大營養物質的代謝中心。 如果每天大魚大肉，肝不能及時將脂肪代謝為糖，那麼脂肪會積壓肝細胞，造成“脂肪肝”。
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▶ 亂服藥
俗話說，藥有三分毒。 肝是參與藥物代謝的器官，不按照醫生的指導而亂服藥，對肝會造成威脅。
據統計，因藥物引起的肝損害人數，約佔住院病人5%以上。
因此，長期服藥的人，最好定期檢測肝功能，避免藥物導致肝損傷加劇。
▶ 長期熬夜
晚上11點至淩晨3點是肝“解毒”的最佳時間，若長期熬夜，會使肝受損，相當於慢性自殺。
一項「睡眠時間與日本男女性非酒精性肝病的關係」的研究發現，每日睡眠低於6小時的女性，比睡眠時間在6~7小時的女性，患非酒精性肝病的風險高出44%。
▶ 壞情緒
《黄帝内经》记载，激烈的情绪会影响脏腑。
在生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
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發表於 22-8-23 01:31 PM