“數九寒天，冷在三九。” 三九，與“三伏”相對應，意味著它是一年中最寒冷的日子，也是最危險的時節之一。
今年的“三九天”是1月8日~1月16日。 在這段時間，人們的身體虛弱、易生病，尤其需要注意保養身體。
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據數據統計，每年12月至次年2月，老人發病率及死亡率比全年平均數高出4倍！
那麼，三九應該要小心哪些疾病來襲？ 又該怎麼補，才能在接下來的一整年裡減少病痛？
三九天，別讓這些部位受傷
低溫極大概率會誘發或加重一些疾病，對中老年人確實是最不友好。 而我們身體上的一些部位，一旦受傷，便意味著疾病將至！
血管變脆：警惕心腦血管病
天氣突然變得寒冷，人的血壓波動變大，心臟、血管的負擔增加，腦出血、腦血管爆裂都易出現。
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印度超級希愛力 此外，受冷空氣刺激，心血管病人的冠狀動脈容易收縮、痙攣，同時寒冷會增加心臟工作負荷，發生供血不足，出現栓塞。
尤其是中老年人，血管彈性本身比年輕人差，甚至還存在動脈硬化、血管狹窄的問題，出現意外的幾率更高。
關節疼痛：誘發骨關節炎
骨關節炎是中老年人關節疼痛的常見原因，有研究發現，空氣濕度和氣溫變化與關節疼痛有關，突然降溫容易誘發關節疼痛。
對於老人以及原本就有骨病的人來說，寒冷易導致肌肉和血管收縮，從而引起關節疼痛，使骨關節炎、風濕等疾病復發。
腸胃受刺激：消化系統更弱
寒冷的天氣對腸胃會造成刺激，胃酸分泌增加，但人的消化功能變弱、新陳代謝變慢，自然增加了腸胃的負擔。
此時，腸胃的抗病能力差，如果還吃一些過冷、過生、過硬的食物，會給胃帶來額外的負擔，引發胃腸道疾病。 | 
發表於 22-8-23 02:05 PM