一入冬，大部分人都沒逃過咳嗽的“糾纏”。 尤其是到了夜晚，反反覆復咳嗽，令人非常難受。
那麼，為什麼我們的身體一到冬天就容易出現咳嗽呢？
咳嗽：身體的保護機制
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當我們忍不住咳嗽時，表明身體已經“出事”了。 而咳嗽對於身體來說，是一種保護機制，可以通過“咳嗽的反應”把呼吸道裡的痰液以及有害物質咳出去。
冬季天氣乾燥、寒冷，人體水分蒸發加速，容易出現口乾舌燥、鼻塞咽痛等不適，感冒咳嗽自然就來襲了。
在中醫看來，咳嗽分為“外感”、“內傷”這兩類。 其中，「內傷咳嗽」是久咳，要就醫治療; “外感咳嗽”則與風、寒、燥、熱等邪氣侵襲所致。
因此，“外感咳嗽”分为：
寒咳：有稀白的鼻涕或痰、咳嗽声重、喉咙痒；
热咳：有黏稠黄痰、咳声嘶哑、口干、咽喉肿痛；燥咳：干咳、痰少而黏、咽喉干痛、唇鼻干燥，湿咳：咳嗽频率高、多白痰。
如果是想缓解或预防咳嗽，除了吃药恢复之外，一些轻度的症状还能通过日常的食补，起到化痰止咳之效。必利吉 p force 藥 局
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5种食物堪称“天然止咳药”
咳嗽难忍？不妨根据自身情况，试试以下5种纯天然的、日常就能轻松获得的止咳食物吧！
罗汉果：清热止咳 适用于热咳、燥咳
罗汉果被誉为“神仙果”， 味甘、性凉，药性平和，善清肺热、生津止渴、化痰止咳等。
经动物实验证明，罗汉果甜苷可明显减少小鼠咳嗽次数，具有镇咳的作用，不仅如此，其还明显增加小鼠支气管排痰量，表明可促进腺体分泌，达到祛痰的效果。
因此，罗汉果果实的单方和复方广泛用于治疗急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。
注意：不宜过量服用，罗汉果喝多了易损伤脾胃，影响肠胃功能；体质寒凉、夜尿频繁者不宜饮用罗汉果水，否则会加重症状。
推荐食疗：罗汉果桔梗茶
做法：将罗汉果洗净敲破、掰成小块，桔梗切片，再将二者与清水一同入锅煮开后，转小火煮20分钟即可。
青橄榄：润燥止咳 适用于燥咳
青橄榄又名青果，《本草纲目》中记载：“此果虽熟，其色亦青，故俗称为青果。”
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發表於 22-8-23 03:03 PM