養生喝什麼茶好這幾款茶不僅養生還暖身

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我們國家自古以來就有飲茶的習慣，而喝茶更是能幫助我們養生，那麼幫助我們治病養生的中醫平時又是喝什麼茶呢？下面為大家介紹中醫每天都堅持喝的5種養生茶，供大家了解。







桑菊蠶繭飲





飲法：



菊花3~5朵，幹桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡後飲用。



功效：



菊花可平肝明目、散風清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風熱、清肺潤燥。



注意事項：



1.四季皆宜，春、秋、冬三季乾燥，此茶能清咽潤喉。



2.夏季炎熱，可解暑熱。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假



3.菊花種類不限，杭菊、貢菊、雪菊皆可。



4.桑葉可到藥店買，但最好在每年春天桑樹抽芽時，去野外採些桑葉尖，曬乾後收藏備用。



6.如有咽喉不適等症，可增加1~2朵菊花或多放點桑葉。



7.如大便稀溏，就減少1~2朵菊花。



8.老人可加10~20粒枸杞，能補肝腎、明目，增加保健功效。









蜂蜜檸檬茶飲法





飲法：



切鮮檸檬2~3片（約1/3只），用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。



功效：



檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等症。從營養學角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質。
注意事項：



1.老少皆宜，秋冬適量喝有助養陰。



2.鮮檸檬比干檸檬更好。



3.如大便偏乾就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利於收斂、止瀉。







三花茶





飲法：



三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。



功效：



1.三七花有活血化瘀、降脂補益的作用。



2.玫瑰花能舒肝解鬱、調節情緒。



3.杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解鬱的功效。



注意事項：



1.三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜。



2.茶葉可根據個人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可。



3.茶葉別放太多，每天2~4克為宜；服用西藥時，別用茶水送服。







姜鹽豆子茶





飲法：



熟黃豆或黑豆5~10粒，生薑末、熟芝麻、綠茶適量，食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐裡用開水泡開，然後將鹽、生薑末倒入罐內混勻，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯裡。



功效：



夏能清暑解熱，冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒，姜性熱，一寒一熱，正好調平陰陽。



注意事項：



豆子、芝麻可補充能量，姜能活血通絡、發散寒氣，特別適合體力勞動者飲用。



我們國家自古以來就有飲茶的習慣，而喝茶更是能幫助我們養生，那麼幫助我們治病養生的中醫平時又是喝什麼茶呢？下面為大家介紹中醫每天都堅持喝的5種養生茶，供大家了解。



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山楂紅糖茶





飲法：



山楂8~10枚，洗淨、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調勻。



功效：



山楂是常用藥材，生山楂善於活血化瘀，炒山楂善於健胃消食，焦山楂善於止血。藥理研究表明，山楂有輔助降壓的作用，對防治高脂血症、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫，可益氣補血、活血化淤，適合月經不調的女性以及年老體弱者。



注意事項：



過於勞累的白領女性常有痛經、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等症，適宜常喝。