上班族如何健康養生喝什麼茶養生

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如何養生,這些對大家來說還是得多注意保養了,電腦族們每日面對電腦屏幕,每日久坐不動,每日不出辦公室……研究顯示,上班族已經成為現在最容易患癌的人群。今天,小編為大家介紹7種養生茶,可以有效防癌防病,上班族趕快喝起來吧。



1、姜蘇茶



【功效】



疏風散寒、理氣和胃,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。





【方法】



生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。



2、桔紅茶德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假



【功效】



潤肺消痰,理氣止咳,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。



【方法】



選用桔紅3—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。



3、鐵觀音茶



【功效】



清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季是鐵觀音的養生之季。



4、蘿蔔茶



【功效】



清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。



【方法】



選用白蘿蔔100克、茶葉5克,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次。





5、銀耳茶



【功效】



滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。



【方法】



選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡,攪拌均勻服用。



6、桂花茶



【功效】



溫補





【用法】



選用乾桂花1克,茶葉2克。將乾桂花、茶葉,入杯中,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。早晚各飲1杯。

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7、苦瓜茶



【功效】



有利尿等功效。



【用法】



苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風處陰乾,飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。



結語:各位都知道怎麼養生了吧,電腦族們還是需要多注意養生的保健方法的,久坐對身體也是不好的,喝茶也是有些講究的。鐵觀音茶清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季是鐵觀音的養生之季。