秋季養生宜喝什麼茶抵抗秋燥的5款養生茶

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立秋前後要多喝茶，才能抵抗秋季乾燥的入侵，那麼適合秋分喝的養生茶有哪些？下面就一起來看看吧！







蘿蔔茶





材料：白蘿蔔100克，茶葉5克，少量食鹽。



做法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。每天兩次，不拘時限。



功效：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎



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桑杏茶





材料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。



做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。



功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發熱的秋燥症。









桔紅茶





材料：桔紅3~6克，綠茶5克。



做法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用，每日1劑隨時飲用。



功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。









百合冬花茶





材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖適量。



做法：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時後，先大火後小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合併後加入冰糖。



功效：冬花性味辛、溫，為潤肺止咳良藥。中醫處方裡，冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽，咽喉乾痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。





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玫瑰薄荷茶





材料：玫瑰花乾花蕾4~5顆，薄荷少量。



做法：將乾玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。



功效：人的情緒在季節變換之際易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。