生理期喝奶茶會胖嗎奶茶怎麼喝不會胖

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現在應該有很多女生都十分鍾愛奶茶，但是奶茶是身材的天敵，喝奶茶是非常容易發胖的，即使生理期也不例外，下面就一起來了解一下吧。





生理期喝奶茶會胖嗎





生理期喝奶茶也是會長胖的。



很多人認為女生在生理期的時候是吃什麼都不會發胖，所以就肆無忌憚的喝奶茶，但其實這種觀點是錯誤的，生理期過量飲食還是很容易導致長胖，尤其是喝奶茶。

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奶茶怎麼喝不會胖









選擇只有茶和純牛奶的奶茶





很多奶茶都是用各種添加劑做成的，如果想要不長胖的話可以選擇只有茶和牛奶的有飲品。比如紅茶拿鐵，不加糖。







喝冰奶茶





冰奶茶不會長胖因為熱量低聽起來似乎是一句玩笑話，但其實其中也是有一定依據的，我們每喝1L冰水（假設為0℃），身體就要產熱使其溫度上升至體溫（假設體溫為36.5℃）。







果汁

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奶茶店除了奶茶之外還有果汁可以選擇，想要不長胖的話最好選擇鮮榨的水果果汁。幾乎各大奶茶門店都會推出的各類鮮榨果汁，像西瓜汁香蕉汁芒果汁。







無糖奶茶會胖嗎





無糖奶茶喝多了還是會長胖的。



即使是無糖奶茶，其中的配料在製作的過程中其實也加入了很多的糖分，所以無糖奶茶的平均含糖量也有14.8g，其中有些甚至高達20多克。