山楂荷葉蜂蜜能減肥嗎

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山楂和荷葉一起泡水喝可以達到減肥的功效，而蜂蜜的熱量不算低，如果把它和山楂、荷葉一起泡水喝，那麼是不是也可以起到減肥的作用呢？







山楂荷葉蜂蜜能減肥嗎





山楂荷葉蜂蜜可以幫助減肥。



山楂中含有解脂酶，而且它還含有內酯和黃酮類物質，它們可以分解和消耗脂肪，防止脂肪堆積在體內；荷葉中的荷葉鹼可以阻止脂肪的吸收；蜂蜜中的葡萄糖和果糖的含量則比較多，它們連消化的過程都不需要，人體就可以直接吸收，不會造成脂肪的沉澱，所以蜂蜜也可以用來減肥，用山楂、蜂蜜、荷葉一起泡水因此也就可以起到瘦身的作用。

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怎麼喝山楂荷葉蜂蜜減肥





最好是在午飯或晚飯後的1.5-2小時喝減肥的效果會更好，每天沖服2次，而且蜂蜜加熱的時候溫度不能太高，最好是在67度以下，否則會降破壞它的營養。









山楂荷葉蜂蜜怎麼泡減肥





材料：干山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、蜂蜜隨意、清水700ml。



做法：



1.把荷葉、山楂和陳皮泡在水里面，2分鐘後沖洗乾淨。



2.把它們放到鍋裡面，再加適量的水，以大火的形式將它們煮開，再換成小火繼續煮10分鐘，之後把火關掉加蓋燜5分鐘。



3.可以把渣過濾掉，然後把茶水倒入茶壺裡面。

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4.等茶的溫度降到50°的時候可以加適量的蜂蜜進去，攪拌均勻之後就可以喝了。









荷葉山楂蜂蜜減肥的注意事項





脾胃虛寒和慢性腹瀉的人不宜喝荷葉山楂蜂蜜茶，因為荷葉性涼，而蜂蜜又具有潤腸通便的功效，這類人群飲用了之後會不利於他們的病情。