冬天穿的少能減肥嗎冬天減肥和夏天減肥哪個效果好

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很多人在冬天天氣比較冷的時候都容易出現長胖的情況，那如果在冬天穿得少的話能減肥嗎？





冬天穿的少能減肥嗎





有一定的促進作用。



能不能減肥最主要看的還是長期熱量的攝入與消耗，只有當消耗的熱量大於攝入的熱量時，才能起到比較好的減肥效果。

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而冬天如果穿的少的話，那麼身體的溫度就會比較低，此時就會促使人體消耗能量來為身體提供熱量，所以對於減肥來說是有一定的促進作用的，但同時也會增加人體感冒的可能性，所以是不建議用這種方法來減肥的。







冬天減肥和夏天減肥哪個效果好





夏天的新陳代謝速度會更快一些。



相對於冬天來說，夏天的溫度較高，人體的出汗量更多，因此新陳代謝速度也會更快一些，而且此時人體的食慾也會相對較低，會更喜歡吃蔬菜和水果，而不是肉類，所以是比較利於減肥的。



但不論是冬天減肥還是夏天減肥，只要控制好飲食攝入，並增加運動量，那麼就都能起到一定的效果。







冬天為什麼容易長胖





熱量攝入變多、消耗變少。



冬天因為溫度較低，此時人體為了維持體溫，就需要攝入更多的熱量，所以很多人平時在生活中都會比較喜歡吃火鍋、燒烤等熱量較高的食物。



再加上天氣溫度降低，人體運動量的減少，所以人體的新陳代謝速度會更慢一些，此時消耗的熱量就會比較低，這樣在熱量攝入變多、消耗變少的情況下，相對來說就會更容易長胖一些。





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便秘會引起肥胖嗎





有可能會引起體重上升。



便秘主要表現為糞便次數減少、糞便乾硬、排便困難等，長時間便秘的話會導致食物殘渣堆積在體內無法排出，此時就有可能會使人體出現體重上升的情況，但當食物殘渣被排出來之後，上升的體重一般也會自動地下降。



因此對於便秘的人群來說，建議平時要飲食得當，多喝水、多吃富含膳食纖維的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，來促進腸胃的蠕動。