世界衛生組織（WHO）在上半年發文指出，2000~2016年，全球人預期壽命平均增加了5.5歲。
這是自上世紀60年代以來出現的最快增幅。
而中國在1990~2016年間，期望壽命增加了近10歲，由67.0歲增至76.4歲。
但你知道嗎，長壽體質也是有徵兆的！日本藤素評價
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1.先天優勢 長壽，雖與後天因素關係較大，但也不可抹去先天因素對其的影響。
▶ 家族長壽基因
日本是最為長壽的國家，科學家曾研究檢視3741名逾95歲日本老翁的基因，結果發現百歲老人組頻繁出現名為FOXO3A的基因變異。
也就是說，長壽老人有特定的基因。
那麼，對於有長壽基因打底的家族，其遺傳因數也能為長壽添助力。
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相對來說，年輕的母親擁有較好的受孕條件，且個人體質也處於較為健康的時期，有利後代的健康。
且芝加哥大學的科學家們發現，嬰兒在出生時，母親的年齡小於25歲，活到100歲的幾率是出生時母親高齡的人的2倍。
2.身體素質 身體健康是長壽的重要基礎，身體素質水準是衡量健康的重要標準之一。
▶ 正常的慢心率
在正常的心率範圍內，心率越慢，人越長壽。
絕大多數人的靜止心率在每分鐘60-100次左右，每分鐘若相差40次，一天即會相差近6萬次！
心臟跳的過快，消耗的能量越大，更易勞損; 而長期穩定、功能健全的慢心率，能滿足人體血管中的血液迴圈需求，則與長壽成正比。
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發表於 22-8-24 12:20 PM