紫葡萄、黑葡萄、紅葡萄... 顏色不同差別竟然這麼大！ 愛吃的快看看

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一年四季中，秋天是最幸福的季節，除了溫度舒適，還有好多好多水果可以吃。

除了中秋剛剛吃過的柚子、橘子，還有品種十分豐富的葡萄。 它們有紅的、綠的，有核的、無籽的，味道酸的、甜的...... 總有一款深得你心。

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重點是，葡萄不僅好吃，而且營養價值十分高。

葡萄從里到外都是寶

果肉葡萄果肉含有多種維生素和礦物質，其中果酸可以幫助腸胃消化食物，花青素能清除有害自由基，修復皮膚，起到延緩衰老的作用。
葡萄籽研究表明，葡萄籽有“皮膚維他命”之稱，其具有脂溶性及水溶性的特質，對延緩衰老有一定的作用，所以近些年常常看到用葡萄籽提取物做成的保健品。

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果皮雖然大家都嫌棄果皮又難清洗又臟，但果皮的花青素比果肉的還要多，平時吃點也可以起到養顏潤膚的作用。
值得注意的是，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能快速被人體吸收，糖尿病人不建議多吃，否則會造成血糖升高。

葡萄種類繁多，你吃過多少種？

紫葡萄紫葡萄又叫秋葡萄，藥用價值高，人體容易吸收，含有多種微量元素。
從中醫角度來講，紫葡萄具有一定的滋陰補腎、生津止渴、強筋健骨、補氣養血、通利小便的作用。



紅葡萄
紅葡萄的典型特徵是果實為紅色，大多數是圓形，一般有京亞、巨峰和紅提三個品種。



紅葡萄含逆轉酶，可以減緩血管膽固醇的堆積，從而保護心臟，對預防心血管病和中風很有益處。
黑葡萄
黑葡萄營養最為豐富，外皮有光澤，含有大量的花青素，維生素和礦物質含量也高於其他葡萄。
黑葡萄有抗疲勞、延緩衰老等功效，經常食用對身體有好處。


綠葡萄綠葡萄主要產地是我國新疆，成熟之後果實一直是綠色的，果肉緊致，果實通透，含糖量十分高，適合鮮食或者做葡萄乾。