肝臟好不好，看眼睛就知道，發現這些信號趕緊查，別拖成肝硬化了

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[p=30, null, left]中國近五千年燦爛的醫藥文化在保健養生方面早已精闢地提出了“上工治未病、不治已病”等經典思想。 因此，順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整，“未病先防，有病防變”加強對肝臟的保健正當其時。 那麼我們平時如何判斷自己的肝臟好不好呢？ 這裡小編就給大家介紹一些肝病的信號，平時一定要多留意哦。

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[p=30, null, left]看看眼睛

[p=30, null, left]俗話說，「眼睛是心靈的窗戶」，中醫學上認為，從眼睛能預知「肝況」。。 怎麼看呢？ 主要看眼睛的色澤和清澈度。 小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，則「人老珠黃」。。 眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈; 雙目呆滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現; 眼睛乾澀、眼皮沉重，也表示氣血不足; 眼白的顏色渾濁、發黃，就代表肝臟氣血不足。

[p=30, null, left]看看指甲

[p=30, null, left]人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”——半月痕，是人體氣血營養是否充沛的刻度表。 從中醫的角度看，“肝，其華在爪”，意思是如果肝血充足的話，內在的光華就會表現在指甲上，也就是說，指甲是人體健康的外在表現，從指甲的表現能看出肝的好壞。

[p=30, null, left]正常情況下，指甲紅潤、表面光滑、質地堅韌，除了小指都長有半月痕，這是健康美麗的指甲，也是肝氣血旺盛，陰陽和合的一種表現。

[p=30, null, left]倘若指甲很長時間都不長，顏色枯槁、不夠潤澤，表面看起來也有些蒼白，變薄變脆，很容易就能折斷...... 等等，這是指甲營養不良的表現，也說明你的肝臟有了問題。

[p=30, null, left]以上就是一些能夠觀察到的肝病信號，那麼我們平時如何養肝呢？ 這裡小編給大家分享一些養肝食材，平時可以經常食用哦

[p=30, null, left]蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑製作用，食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。 蜂蜜不能與豆腐、韭菜同食因為豆腐性寒，能清熱散血，與蜂蜜同食易導致腹瀉; 而韭菜則含有豐富的維生素C，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。

[p=30, null, left]黑桑葚可以清热解暑，能够散风清热，清肝明目，和解毒消炎。长期将桑葚泡水喝，不仅能够治疗多种疾病同时也可以保健身体。还可以起到保护肝脏醒脑的功效。桑葚干泡水喝，解酒效果非常好，不仅能够加快酒精排出，还可以起到保护肝脏醒脑的功效。