出伏了，撒花！ 2022加長版的三伏天（7月16日~8月24日，為期40天）終於終於結束，先別急著高興，雖然出伏了 ，但卻迎來最兇險的30天！ 真是一波未平一波又起啊。
因為從8月25日開始到9月23日（秋分），這30天是一年中氣溫波動最大、氣血波動最頻繁的時候。 一天中的氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼爽，晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。 老人們常說「早上涼颼颼，中午熱死牛」！
在這種情況下，不僅陽氣大為損耗，體內濕氣也越發沉重，所有才有秋乏的現象。 日本藤素
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不少人認為，夏天氣溫高容易出現心血管意外。 也有人認為，冬天寒冷刺激更容易出現心血管意外。 其實，夏秋交替的時間才是心血管疾病的暴發期。
心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰，於是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。
這樣的特殊時期，一定要多拍拍頭部。 既能預防中風和心梗，還能去秋乏。
百會穴屬督脈，在頭頂正中央，是人體的最高點，當前發跡正中直上5寸。
簡便取穴可將耳郭向前摺疊，兩耳尖直上連線的中點，或可將兩拇指壓住兩個耳孔，兩手中指向頭頂伸直，指尖相觸的地方即為百會穴。
為什麼叫百會穴呢？
這是因為，頭為諸陽之會，所有的陽經都要彙聚到頭上，而百會穴又是頭部的核心，是百脈所會之處，故此而得名。
百脈所會，意味著通過刺激這一點能牽動百脈。 所以《針灸資生經》上說，百會穴“百病皆主”，意思就是百會穴能治療的疾病範圍非常廣。 方法：用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。
每天堅持按揉按揉或者拍打百會穴，可以調節血壓、振奮精神、安神助眠、補充陽氣，只要堅持，就有效果。
出伏記住這三點
飲食：潤一點，助養肺
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，而中醫認為“肺氣太盛可乘克肝木，故多酸以強肝木”。
因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。 可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。 適宜的食譜有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合蓮子湯、百合脯等，有補肝益腎、開胸潤燥、益氣寬中、安神養心的功效。
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發表於 22-8-24 04:11 PM