決明子有減肥效果嗎決明子怎麼吃減肥

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決明子是豆科決明屬植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功而得名，別稱馬蹄決明、假綠豆、草決明等，那麼決明子有減肥效果嗎？





決明子減肥效果好嗎





決明子有減肥效果。



決明子有清肝明目、潤腸通便、降脂減肥的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝即可抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。







決明子怎麼吃減肥









1、決明子荷葉茶



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材料：荷葉3克，決明子6克，制大黃3克，首烏3克，扁豆3克，玳玳花3克。



做法：用法開水沖泡代茶。



功效：減肥降脂、暢中潤腸，適用於肥胖症、便秘等。







2、杞菊決明子茶





材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。



做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘後便可飲用。



功效：清除毒素，控制食慾，減少脂肪積累。







決明子的功效與作用









1、清肝明目





決明子具有清肝明目的功效，“案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸”是唐代大詩人白居易的詩句，詩中所指治療眼疾的決明丸的主要原料就是決明子。







2、潤腸通便

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決明子具有潤腸通便的功效，其緩瀉作用適宜於便秘患者，能使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之症，慢性便秘患者，而且常服無流弊。







3、降壓調脂





決明子具有降血脂、降血壓等功效，適宜於高脂血症、肥胖症、高血壓症、冠心並動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。







4、安神助眠





決明子製枕頭有清熱安神、明目助眠的作用，而且其硬度恰好可對頭部和頸部穴位按摩，因此對頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等還有輔助治療作用。