“春夏養陽”——夏季是陽氣生而長極的季節，此時儲藏陽氣，可以為身體提供更多的能量。
同時，炎夏保護陽氣，以避免心火過旺，腎水難以制約。
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有些人貪吃生冷食物，很容易導致腎氣虛弱，出現渾身酸軟、虛汗多、尿頻等不適。
而補足陽氣，養腎是關鍵。
養腎第一步
拒絕5種傷腎習慣
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kamagra橙味泡騰片 腎臟，相當於身體的“淨水器”，將沒有用的代謝廢物排出去，調節身體水鹽平衡，具有強大的代償功能。
腎這麼重要，偏偏有人不珍惜，總是在悄悄地破壞腎臟的健康。
如果你還有以下傷腎的壞習慣，快改掉吧！卡瑪泡騰片
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憋尿——膀胱受傷
憋尿對腎的傷害極大！ 尿液不及時排出來，膀胱受損。 尿液中的多餘水分和代謝廢物，長時間滯留在膀胱內，極易滋生細菌。
一旦憋住的尿液返流输尿管和肾脏，会造成肾脏感染，引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。
2过度疲劳——抵抗力下降
有研究证明，人体在极为疲惫、精神紧绷的状态下，会导致抵抗力下降，诱发肾炎等疾病。
人体产生疲劳感，压力会使精神无法放松，导致腰酸腿肿、眼睑浮肿、血压升高等，殃及肾脏。
3
吃肉多——增加心血管病风险
肉类含有很多蛋白质，但是摄入过多会伤害肾脏。
《美国肾脏疾病杂志》中一项为期11年、涉及3121名女性参试者的研究发现，红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险。
4
吃太咸——增加肾脏负担
饮食中的盐有95%是由肾脏代谢，如果摄入太多，钠离子影响人体水分排出，增加肾脏的负担。
一项研究证实：只要减少饮食中盐的摄入，就能减轻慢性肾脏病患者的高血压，减少20%~50%的蛋白尿。
5
滥用药物——直接伤肾
“藥有三分毒”，而藥物要通過血液迴圈到全身，最終在腎臟排泄到體外。 有研究表明，約25%的腎功能衰竭患者與藥物的腎毒性有關。
別亂吃感冒藥，其多含解熱鎮痛成分，具有不同程度的腎臟毒性，過量服用可能導致急性腎臟損傷。
此外，已經明確可能帶來腎損傷的中藥成分有木通、防己和馬兜鈴酸等。
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發表於 22-8-25 11:32 AM