泡腳加點它，趕跑濕氣寒氣腳氣！ 每天做一做，全身都輕鬆

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一說起養生，很多人都想到泡腳。

的確，泡腳對人的好處實在是太多了，不僅能緩解疲勞，還能改善體質，減少生病的幾率。



古人雲：「春天洗腳，升陽固脫; 夏天洗腳，暑濕可祛; 秋天洗腳，肺潤腸濡; 冬天洗腳，丹田溫灼“。

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原來，一年四季都適合泡腳，不同季節泡腳，功效大不同。
現在，正值炎炎夏日，不如試試睡前泡一泡腳，幫身體化寒除濕！

夏天泡腳——祛寒濕、補陽氣
為了消暑，大家都愛吃冰的、喝涼的東西，這樣一來，就會給身體帶來很多寒氣，加上夏季濕氣又重。


在濕氣、寒氣的雙重壓迫下，它們可能會阻塞在脾胃中，使人出現食慾不振、胃口不佳、腹瀉。
此外，牽一髮而動全身，其他器官也會出現不適——容易疲倦犯困、手腳冰涼等癥狀。
而腳是我們所有穴位最密集的地方，腳上穴位可以對應所有經絡和器官。 通過泡腳的方法，可以有效祛除身體中的寒氣、濕氣，增補陽氣。



況且，中醫所說的「春夏養陽」，正是夏天養生的要訣，也是冬病夏治的理念。
夏天泡腳，藉助天時，加上正確的方法，效果當然就事半功倍，舒舒服服過一整年。
泡腳水裡加點料，效果翻倍
每個人的體質和需求不一樣，在泡腳時加一點「配料」，也許會更適合不同人的身體、發揮「1+1>2」的功效！
1白醋 助眠：每天用白醋泡腳30分鐘，可以調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，大大改善睡眠狀況。
消除疲勞：加速人體的血液迴圈，改善身體各部位的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，從而讓疲勞感消失無蹤。
改善腳氣：醋有殺菌的作用，經常泡腳，可以防止腳氣，不容易爛腳、起皮。
2生薑  治療感冒：將拇指大的生薑，放入熱水中浸泡。 待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效阻止感冒發展，還有預防感冒的作用。
治療風濕：生薑具有特殊的驅寒祛風的功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時，能夠有效地減輕病症。 用木桶泡腳，泡過小腿，能夠緩解風濕關節炎。
手腳冰涼：一年四季都手腳冰涼的人，是體虛血虧的表現。 連續用生薑泡腳1~2周，手腳冰涼會得到改善。